人から誘いを受けたり
お願いをされることが多くて
嬉しい反面
気疲れしてしまう


気が進まないような…
でも断ると角が立ちそうで怖い…


そう感じたことはありませんか?


実はこれって
ある基準がないので
起きてしまっている現象なんです。

 

 

こんにちは!
 

自分を好きになる心理コンサルタント

杉澤佑子です😊

 

 

 

誘いやお願いを断れない

断ると角が立つかもしれない…
でも気乗りしない…


そう感じてしまいやすい人には
ある基準が無かったりします。


どんな基準なのか?
といいますと


自分が「楽しいと思えるか?」
という基準です。

 

 

人間の直感は正直なので
相手の話を聞いた直後に
「楽しいと思えるか?」で
判断をすれば

相手のために
あれこれ行動して
疲れてしまう…


ということも起こらなくなります。


また
「やっぱり断れば良かった…」
という後悔も無くなります。



2秒以上過ぎたら
直感から「思考」に変わってしまうので
2秒以内に感じた気持ちに従って
行動するのがオススメです。


ぜひ試してみてくださいね🤗

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

今はまだ自分に
課題がいっぱいありますが
このまま講座を受けて
自分を見つめ直すことを続ければ
嫌な事が起こらなくなる日って
やってきますか?



先日受講生さんから
こんなご質問をいただきました。


よく聞かれる質問なので
私がなんて答えたか
みなさんにもシェアしますね😌

 

 

こんにちは!
 

自分を好きになる心理コンサルタント

杉澤佑子です😊

 

 

私の講座では
何か感情を揺さぶるような
ワークをやったり
宿題が大量にあるわけでもないので
基本的にはリラックスした状態で
進んで行きます。


講義後は
受講生さんが自ら得た気づきに基づき
次回の講義まで過ごしてもらうんですが
人によってはその期間
自分に違和感を感じてしまう人も
多いのも事実。


これまでの自分と違った心持ちで
自分や周りの人と向き合うので
違和感は当然の反応だったりもします。

この違和感を乗り越えたら
嫌な事が起こらなくなる日って
きますか?


冒頭でご紹介した受講生さんは
私にそう質問してきた
というわけです😌


結論から言いますと
嫌なことが起こらない世界が
やってくることは絶対にありません👆


違和感を乗り越え
いまよりもっと自分のことが好きになったり
楽な気持ちで毎日を過ごせるようになっても
残念ながら理不尽なことは
死ぬまで起こり続けます。
 

 

ただそのことを
残念に思う必要は全くありません!


なぜなら
自分がどんどん変わっていく過程で
理不尽な問題との
向き合い方が変わってくるからです。



これまで問題が起きたら
自分を責めたり
自分を否定することが
多かった人でも大丈夫。


過去の私は
何かあるとすぐ自分のせいにして
自分を徹底的に否定していましたが
そんな私でも
「そういうことだって起こるよね」
「それって私じゃなくて相手の問題では?」と
冷静に向き合えるようにまで変わりました。



必ずそうやって思える自分に
出逢えますので
違和感と向き合っている方は
乗り越えたあとの自分の変化を
楽しみにしてくださいね😌

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

毎日同じ事の繰り返しで
物足りない

刺激が欲しくて
習い事をはじめたり
旅行にでかけるけど
長続きせずに
また単調な日々へ
戻ってしまう…


そんな風に
感じたことはありませんか?

 

 

 

こんにちは!
 

自分を好きになる心理コンサルタント

杉澤佑子です😊

 

 

私も数年前までは
平日は会社の仕事だけで
夢中になれる趣味もなく
同僚と予定をいれてでかける
アフタヌーンティーや
大型連休で行く
旅行が唯一の楽しみ!
という生活を毎日送っていました。

 

 

 

結論から言いますと
毎日が同じ事の繰り返しで
つまらないと感じ
何をしても
生活が充実しないと感じるのは
自分自身が心の底で


「人生って同じ事の繰り返し」
「人生ってつまらないもの」


というイメージをもっているからなんです。

 

 

この世界は
無意識の中で自分が思っている通りの
結果になるということが証明されています。

どこかで聞いたことがある方も
いらっしゃるかもしれません。


どういうことか分かりやすく説明します👆


歯を磨く時のことを
想像していただきたいんですが
歯磨きをしないと
虫歯になりやすいから
みなさん歯磨きをしていると思います。


その時に歯磨きをつけて
毎日歯磨きをしていますよね?
しかも歯磨きを使うものだと
疑うこともなく使っていると思います。


小さい時に親からそう教わったから
大人になったいまも
毎日歯磨き粉をつけて
歯磨きをすることを
疑うことも無く
無意識に行っています。

 

 

 

人生も仕組みは全く同じで
元を辿れば
親が毎日つまらなさそうに人生を生きて
毎日ただ同じ事を繰り返しながら
生活していたのをみて
「人生ってそういうものなんだ」と
どこかで学んでしまったんですよね。


先ほどの歯磨き粉と同じで
歯磨きには歯磨き粉を使う
人生は同じ事繰り返しながら生活するもの
無意識の中で
そういうイメージが出来てしまっているので
そのイメージ通りの結果
つまりいまの生活になっている
というわけです。
 

 

ではこのつまらない毎日を
どうすれば充実させることができるのか?

それには
人生に対するイメージを
根底から変えていく必要があります。


人生をもっと楽しみたいのなら
実際に楽しんでいる人の側にいき
楽しみ方を真似してみる。

充実させたいのなら
実際に充実した毎日を送っている人を見て
どんな毎日を送っているかを見てみる。

 

 

ここで大事なことは
その人たちがやっていることを
そのまま真似しても
自分の人生が充実することはないということです。


なぜなら
その人たちが感じる充実感と
自分が感じる充実感が
同じとは限らないからです。


たとえば
毎日早朝にジョギングをして
シャワーを浴びてから
仕事を始めると
充実感を感じる人がいたとします。


この人がやっていることを
早起きが苦手で
走ることが嫌いな人が
実践したとして
充実感は得るのは難しいです。


でもこの場合
もしかしたら
「仕事を始める前に○○を終わらせる」
この点に
充実感を得られるヒントがありそうですよね。
 

 

つまらないイメージを
自分が過ごしたい人生の
イメージに変えていくこと。


そして
自分にとって
「つまらなくない」人生
「充実している」人生は
何なのか?


実際に充実した人生を送っている人が
具体的に何をやっているのかをみて
自分にとっての充実感を
ぜひ見つけてみてくださいね🤗

 

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

まだまだ自分には

足りないところがあるから

自己啓発を続けたり

開運行動を続けないといけないけど

続けた先には

良いことが起こる。

 

 

そんな世界が

ずっと続いていくに違いない。

 

 

どこかで

その様に思っていませんか?

 

 

 

こんにちは!
 

自分を好きになる心理コンサルタント

杉澤佑子です😊

 

 

子どもの頃から

親にすら褒めてもらうことが

なかった私。

 

 

自己啓発を続けて行けば

たくさんの人から

認めてもらえるはずだと

信じて疑いませんでした。

 

 

 

そして職場では

周りの人に見下されることが多く

そんな生活にうんざりした私は

開運について学ぶようになります。

 

 

学び始めたときも

もっと徳を積んだら

きっと良いことが雪崩のように

押し寄せてくるはず!

 

 

 

そう信じて疑いませんでした。

 

 

結論から言いますと

自己啓発や開運行動を

いくら続けたとしても

 

良いことだけが起こり続ける

 

ということは決してありません。

 

 

 

1年間ずっと晴れている!

 

というのが無いのと同じで

 

 

良いことしか起こらない!

 

 

というのは起こり得ないわけです。

 

 

 

これはどんな人にも言えることで

孫正義さんだろうが

大谷翔平さんだろうが

条件は同じです。

 

 

 

ではなぜ彼らのような成功者は

いつも余裕のある様子で

人生を楽しんでいるようにさえも

見えるのか?

 

 

 

それは

悪い出来事が起こるのも

「当然だ」と捉えて

気に留めていないからです。

 

 

良いことだけが起こって欲しい!

 

と願うのは

 

嫌なことは起こらないで!

 

と願うことと同じです。

 

 

 

嫌なことが起きて欲しくない

という意識が強すぎるあまり

逆に嫌なことを引き寄せているわけです。

 

 

 

良いことと同じように

悪いことも起こるのが当然。

 

 

そんな風に

気持ちを中立に持つことができれば

結果的に

良いことばかりが起きている

「ように感じる」ことが

増えていきます。

 

 

 

良いことだけ起きたらいいのになあ!

 

 

 

そう思うことが多い人は

是非嫌なことを

避けようとする意識から

手放してみてくださいね🤗

 

 

 

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

頑張って仕事しているのに

ちっとも認めてくれない!

 

 

難しい仕事ばかり

押しつけられる💔

 

 

そんな経験していませんか?

 

 

こうしたパターンに陥りがちな人に

共通していることがあるんです。

 

 

 

こんにちは!
 

自分を好きになる心理コンサルタント

杉澤佑子です😊

 

 

頑張っているのに

認めてくれない!!

 

 

私はずっと会社に対して

こうした苛立ちを募らせ

爆発させていました。

 

 

こんな風に

強いストレスを感じている時は

 

 

「これだけ仕事しているのに」

と強気な上から目線で

本当に可愛くない社員だったと

今になっては思います💦

 

 

誰もやらない仕事を

任されているのに

評価してもらえない!

 

 

そんなループにもハマって

余計にイライラしていました。

 


頑張っても認められない

出来ないことを頼まれる

 

 

 

実はこの2つには

共通点があります。

 

 

それは

自分が出来ないことを

相手に表現していない

ということです。

 

 

 

例えば私の場合

マニュアルを読み込んで

そこに書かれている手順通りに

作業をしていくことが

大の苦手なんですが

 

 

まぁ・・・・

(時間をかければ)

出来なくはないし・・・

 

 

と上司から頼まれたら

内心イヤイヤでも

引き受けてしまっていたんですね。

 

 

ものすごく苦手なことを

頑張ってやっているので

ストレスはかかるし

時間もかかるし

対応しても

抜け漏れがあって

指摘されてばかり💦

 

 

まさに

出来ない仕事を

頑張ったのに

全く評価されない

状況だったわけです。

 

 

出来ないことを

出来るようにすること

そしてそれが

評価されるのは

学生時代まで。

 

 

 

社会人になると

評価されない仕事は

引き受けないに限ります。

 

 

 

自分が無理をしなくても

質の良い仕事は何なのか。

 

 

無理をしないと

できない仕事は何なのか。

 

 

 

この2つを理解するには

自分を理解する必要があります。

 

 

 

真面目な人

そして頑張り屋な人ほど

(頑張れば)何でもできる

(頑張れば)できないことはない

と無条件に信じがち。

 

 

でもこの考えを持つ限り

出来ない仕事を

頑張ったのに

全く評価されない

状況は続きます。

 

 

 

許されるならば・・・

 

という前提をつけながら

本当はどういう仕事が

苦手・嫌いなのか?

 

 

 

本当は

どんな仕事が好きで

延々と作業していられるのか?

 

 

 

この2つを

ぜひ具体的にして

ストレスから解放されてくださいね🤗

 

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。