毎日同じ事の繰り返しで
物足りない
刺激が欲しくて
習い事をはじめたり
旅行にでかけるけど
長続きせずに
また単調な日々へ
戻ってしまう…
そんな風に
感じたことはありませんか?
こんにちは!
自分を好きになる心理コンサルタント
杉澤佑子です😊
私も数年前までは
平日は会社の仕事だけで
夢中になれる趣味もなく
同僚と予定をいれてでかける
アフタヌーンティーや
大型連休で行く
旅行が唯一の楽しみ!
という生活を毎日送っていました。
結論から言いますと
毎日が同じ事の繰り返しで
つまらないと感じ
何をしても
生活が充実しないと感じるのは
自分自身が心の底で
「人生って同じ事の繰り返し」
「人生ってつまらないもの」
というイメージをもっているからなんです。
この世界は
無意識の中で自分が思っている通りの
結果になるということが証明されています。
どこかで聞いたことがある方も
いらっしゃるかもしれません。
どういうことか分かりやすく説明します👆
歯を磨く時のことを
想像していただきたいんですが
歯磨きをしないと
虫歯になりやすいから
みなさん歯磨きをしていると思います。
その時に歯磨きをつけて
毎日歯磨きをしていますよね?
しかも歯磨きを使うものだと
疑うこともなく使っていると思います。
小さい時に親からそう教わったから
大人になったいまも
毎日歯磨き粉をつけて
歯磨きをすることを
疑うことも無く
無意識に行っています。
人生も仕組みは全く同じで
元を辿れば
親が毎日つまらなさそうに人生を生きて
毎日ただ同じ事を繰り返しながら
生活していたのをみて
「人生ってそういうものなんだ」と
どこかで学んでしまったんですよね。
先ほどの歯磨き粉と同じで
歯磨きには歯磨き粉を使う
人生は同じ事繰り返しながら生活するもの
無意識の中で
そういうイメージが出来てしまっているので
そのイメージ通りの結果
つまりいまの生活になっている
というわけです。
ではこのつまらない毎日を
どうすれば充実させることができるのか?
それには
人生に対するイメージを
根底から変えていく必要があります。
人生をもっと楽しみたいのなら
実際に楽しんでいる人の側にいき
楽しみ方を真似してみる。
充実させたいのなら
実際に充実した毎日を送っている人を見て
どんな毎日を送っているかを見てみる。
ここで大事なことは
その人たちがやっていることを
そのまま真似しても
自分の人生が充実することはないということです。
なぜなら
その人たちが感じる充実感と
自分が感じる充実感が
同じとは限らないからです。
たとえば
毎日早朝にジョギングをして
シャワーを浴びてから
仕事を始めると
充実感を感じる人がいたとします。
この人がやっていることを
早起きが苦手で
走ることが嫌いな人が
実践したとして
充実感は得るのは難しいです。
でもこの場合
もしかしたら
「仕事を始める前に○○を終わらせる」
この点に
充実感を得られるヒントがありそうですよね。
つまらないイメージを
自分が過ごしたい人生の
イメージに変えていくこと。
そして
自分にとって
「つまらなくない」人生
「充実している」人生は
何なのか?
実際に充実した人生を送っている人が
具体的に何をやっているのかをみて
自分にとっての充実感を
ぜひ見つけてみてくださいね🤗
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。