みなさん、こんばんは
妊活力を高める心と身体のセラピストの青山洋子です。
先日１日２食にするとよいというお話をしました。
一昨日は、はちみつ生姜紅茶を試した件について
そして昨日は、人参りんごジュースについてお話いたしました。
今日は酵素ドリンクについてお話いたします。
【作り方】
酵素ドリンク３０mmに対してミネラルウォーターを３倍に薄めて混ぜる。
以上
たったこれだけで完成です！！
私は朝食の代わりに酵素ドリンクを飲んでいますが、
たったの１分で準備完了。
味もとっても美味しいです。
黒砂糖のような味がしますが、中身は栄養素がたっぷりはいっているので、
１食抜いたけど栄養大丈夫かな？ということも気にする必要がないのも楽です。
コストパフォーマンスもとても安い。
１食あたり４００円ちょっとです。
人によっては朝と夜はしっかり食べて、夜ドリンクに置き換えている
という方もいらっしゃいますし、お仕事のお昼休憩があまり時間が
とれないという人は、小さな水筒にいれてもっていって酵素ドリンクを
昼食代わりに摂っているという方もいらっしゃいます。
１食５００円以下で栄養もたっぷりとれて
お腹持ちがよく、胃腸も休めることができるといいことづくしです。
３日間にかけて、私が１食置き換えのお話をさせていただきました。
他にもいろんな置き換え方法があるかと思います。
色々お試しして、自分に合ったものが見つかるといいですね(*^^*)
今日も最後までご覧くださり、
ありがとうございました。