自分と周りの人を幸せにする関わり方を
お伝えしています。
幸せを科学する
ポジティブ心理学の先生で
【モヤモヤに振り回されない
本当の自信を手渡す】ヨダアヤです。
【あなたはどっち？】
自分に自信がない人は2種類
自分に自信があります！
という人は
なかなか少ないかもしれないけれど＾＾
私のところには
／
自分に自信がないんです
＼
と話してくださる受講生やクライアントさんが
とても多いです。
うんうん。
何を隠そう私も、
私なんて、
私なんか、と
自分に自信をもてない時期が長かったのですが、、
受講生たちをみていて、
実はこの”自信がない”理由は
2種類あると感じています。
今日はそのお話しを
解決方法までシェアしますね！
あなたの自信の無さは
どちらの理由からでしょう♡
1つめの自信がもてない理由は
自分が好きじゃないから
自分のことがキライだから
自分を信用すること出来なくて自信が持てないタイプです。
2つめの自信がもてない理由は
人の目を気にするから。
周りの人が気になり自分と比べてしまったり、
周りの人にどう思われるかを想像するあまり、
自分への自信がなくなっていくタイプです。
じつはこのタイプの方は、
逆に自分でも
周りの人同士を比べたり
厳しい目で観察していたりします＾＾
過去の私の自信のなさは
2番目タイプ。
人と比べたり、周りの評価を気にしていました。
でもね、
大事なのは
これらは別に悪いことではない！ということです＾＾
良いとか悪い、の判断ではなくて
／
あなたはどうしたい？
＼
という視点がとても大切です＾＾
世の中、
自信満々の人ばかりではうまくいかないこともあります。
日本の安心・安全なシステムなどは
”自信”とは真反対の”謙虚さ”をもって
何度も丁寧にテストされているものがほとんどです！
だから、
自分に自信がないことが
悪いこととは言いません♡
大切なのは繰り返しになりますが、
／
あなたはどうしたい？
＼
です＾＾
自信がなのは悪いことではないけど
それが生きづらさや
人間関係の不安定さの引き金になっていたら？
もし、自分に自信がなくて
言いたいことや、やりたいことを我慢したり
自分を責めてしまっていたら？
ちょっと方向転換するのもアリです。
そしてそれは可能です♡
自分への自信の第一歩は
”自分を知ること”
そのために1番有効なのが
【自分の強み】をしることです♡
ふわっとした、よく言われる強みではなく
自信のない私たちだからこそ、
科学的根拠にもとづいた”強み研究”を使っていきましょう＾＾
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正しく自分を知って、
漫然とした「自信がない」は卒業できます♡
私こそ、そうしてきた1人だし
受講生さんたちも全員変化しているので
そこは「自信があります＾＾」
2種類の自信がない人の話はどうだったでしょうか☆
今日の投稿が
あなたのお役に立てたら嬉しいです😊
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