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【慈愛フル・ビブリオセラピー】の著者の加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。そして…、Clover出版 出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
小学生時代のいじめられっ子生活からから脱したのは、母が再婚をして引っ越しをして転校したのがきっかけです。
小学校を卒業して中学生になり、中学一年生の2学期に転校しました。
転校先の中学校では、誰も私に「貧乏、ブス、汚い」などと言ってこない。
環境がガラリと変わったことで、崩壊していたセルフイメージがメンテナンスされました。
転校先での私のイメージは、しっかり者でよく笑う人。
実際の私は、闇の中にいるような精神状態でしたが…。
それでも転校前とは違うステージにいたんです。
母が再婚したことで幸せな家庭環境になったわけではないし、近所でも有名な機能不全家族だったのですが…。
それでも母子家庭ではなくなって、両親そろっていることが「やっと普通になった」と思えて嬉しかった。
だから機能不全家族だということを友達に知られないように学校では明るく振る舞っていました。
母が再婚することが決まった時に私の実父から私と弟が大学に行くまでの学費として養育費を一括でもらったことも私のセルフイメージを変えました。
この時、毎月養育費をくれていたことを知りとても複雑な気持ちになりました。
「実父は私を大切に思ってくれていたんだな」と思えたんですね。
機能不全家族だったメリットは、部活動に打ち込むことができたこと🥁
吹奏楽部でパーカッションをしていて、特にドラムの練習を熱心にしていました。
家に帰るのがイヤだったのでギリギリまで部室に残って練習していたんですよね💦
私の中学校にはドラムセットがなかったので、自宅からドラムセットを学校に持っていくことができたのも実父のおかげ。
環境の変化が、私のセルフイメージを変えて、転校生なのに吹奏楽部の部長に抜擢され、学業と部活のダブル特待生で高校に進学しました。
実父から一括でもらった養育費のおかげで、私は、ドラムセットを買うこともできたし、母の再婚相手と暮らす家を建てることもできた。
養父の会社設立にかかる費用に使ってもらうことができたんです。
母が喜んでくれるのが嬉しくてね。
でもね、機能不全家族だったから、次第に母から笑顔が消えて、ノイローゼ（神経症）になりいつも寝ていました。
私もね、メンテナンスされたはずのセルフイメージがまた崩壊・・・
今の私なら、どうすれば母がノイローゼにならずに済んだのか。
どうすれば私のセルフイメージが崩壊せずに済んだのかわかります。
でも、当時のいろいろな経験。
そのすべての経験が「今の私」の地点まで導いてくれたと思っています。
どの経験も必要だったし、何か１つ欠けていても「今の私」になっていない。
「今の私」…というのは、
「ありのままの自分を愛の目で見ることができる」ということ。
これができるようになって、許せない人がいなくなったんです。
許せない言動は山ほどありますよ。
「なんであんな態度するんだろう」
「どうしてあんな言い方するんだろう」
などなど、ね。
でも、相手のその言動が相手の本質ではないから、それだけで判断しなくなったんです。
相手の「あんな態度」も「あんな言い方」ももとは私の心の中の投影だから。
私が外側の世界で観ているものは丸々私の中にあるものを映し出しているのだから、愛の目で、「私の中にどんな思いがあるんだろう」と観て受け入れてあげればいいんです。
誰のためでもない自分のために受け入れることが、「ゆるし」です。
こんなふうに生きていると、どんどん軽やかになっていくんですよ。
ほんとね、「ブス・美しい」も、「バカ・賢い」も、「貧乏・豊か」も絶対的な基準はなく、自分がそう思えば、そう。
生き生きとした内面の状態の時には、必ず必要なものは現れてくるんです。
次のブログは、
自分の理想のセルフイメージに変える方法について！
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