本日のブログは、前回のブログの続きです！
続きは【本日のブログ】から♡
初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。さらに！
Clover出版 社外認定出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
あなたが、
最近やたらと
ネガティブな感情が湧き上がってくる
という場合、
たとえば、あなたが
〝怒り〟という感情を
抑圧して閉じ込めると
あなたのパートナーが、
怒りを爆発させたり、
攻撃的になったり…。
本当は、
パートナーに甘えたいのに
無理して頑張っていると、
パートナーが甘えたり…
相手の持っている感情は、
自分が無意識に感じている
感情だということを
相手を見て知ることができます。
「相手を見ると自分がわかる」
ということを知っているだけでも
自分を大切にする第一歩になると思います。
たとえば、
パートナーが
上司からパワハラを受けて
落ち込んでいたとしたら、
「なんとしてあげたいな」
という思いから励まして
アドバイスしてあげるのも
ダメじゃないけれど…、
もし自分が
パートナーと同じ状況だったら
どんなふうにしてもらえたら嬉しいかを
イメージしてみて、
そしてそれをパートナーにしてあげる。
そして、
これがもっとも重要なのですが、
自分自身にも
してあげるということ。
自分自身を大切にして
笑顔でいられる自分にすることで、
自分が幸せなだけでなく、
パートナーの問題も解決する。
ということが、
本当に起こるんです。
あなたの
パートナーも子どもも，
あなたに大切なサインを
常に送っています♪
自分を大切にすることが難しいと感じる方へ
自分を大切にしましょう、
と言われて難しいと感じますか？
ぜひ、
試してみてほしいことがあります。
自分の周りの人を褒めることで、
自分を大切にできるようになるだけでなく、
自分に自信をつけることもできます。
自分のことを
〝価値ある人間〟
だと信じられるようになり、
潜在意識（本当の自分）
の声が聴こえるようになります。
潜在意識の中の意識は、
現実世界に投影されていますから、
「私＝相手」なんです。
この潜在意識の特徴を
意図的に活用してほしいんですね。
コツがあって、
あなたが
認めてほしいと思っていることを
相手の中に見つけて
認めてあげるんです。
たとえば、
私はあらゆる面で人より劣っている。
だから興味があることも挑戦しない。
こういう人の場合、
行動しなければ
失敗することもないけれど、
うまくいくこともないですよね。
消極的なスタイルに徹するあまり、
いつまでたっても
自信をつけることができないんです。
だから、
自分の周りの人を羨むんじゃなくて、
自分の周りの人を褒めるんです。
「あ～、あの人は一流の料亭のようなお料理を作ることができるから一流の男性の胃袋をつかめたんだな～、私は育ちが悪いから質素なお料理しか作れないから素敵な出会いに恵まれないにちがいない…」
この羨む気持ちは、
実は…
あなたの潜在意識の中に
あなたが本当は望んでいる
何かがまだ眠っている、
というメッセージなんですよ♪
となると、
ものすごく貴重なメッセージなわけです。
だから
羨むんじゃなくて、
褒めるんです。
貴重なメッセージだと知ると
頑張らなくても
自然に心から
褒めることができるはずです。
「一流の料亭のようなお料理を
作れる素敵な女性だわ～♡」ってね。
自分の周りの人の
素晴らしさ、
美しさ、
良いところ、
に触れると心が反応するのは
潜在意識からのメッセージを
受けとったサインですから
羨ましい～って
思う必要がないんです。
だって、
あなたが興味のない分野で
活躍している人を見ても
反応しないですよね？
私の場合ね、
刺身は苦手なので、
SNSで、
超高級寿司店に行きました～
という投稿があっても
たぶん気づきもしません。
あと、
アウトドア派ではないので、
アウトドア関連の情報も
まったく目にとまりません。
反応0です。笑
ぜひ、あなたが、
反応することに
もっともっと
興味をもってみてくださいね。
興味を持てば持つほど
実現するためのアンテナが立って、
潜在意識にインストールされますから。
この視点を養ったら、
出会う人、出会う人
どんな人に対しても
自分が相手の
どの部分に反応するのか
内観する習慣がつき
自然と対応できるようになっていきます。
あなたから発する
エネルギーがガラッと
変わるので、
現実も変わりますよ。
今が一番しあわせ♡
今が一番いいとき♡
論文等の執筆をメインに活動しております。
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※但し、弁証法的行動療法は、医療機関からの紹介者のみとなります。
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