2日前の目覚め ～吃音が出てしまった

友人4人くらいで話しが弾んでいたときのこと。

「うん、うん」と話を聞いていた私に、
友人の一人が突然話をふってきた。


 


私は、うまく場が盛り上がるような返事をしなければと思い、
思考をめぐらせた。

というより、グルグル思考にはまってしまった。



あれを言おうかな……

これを言おうかな……

でも上手く言えるかな……

変に思われてしまうかな……

馬鹿にされないかな……

しらけさせてしまわないかな……

やっぱり話すのやめようかな……

じゃあ、何話す……

ヤバイ、どうしよう……

ああ、早く話さねば……



思考がまとまらないまま、言葉を口にしたとき、
「あ、あ、あ、あの……」という吃音がやっぱり出てしまった。

「また馬鹿にされてしまう」

「どうして自分はこうなるんだ」

と、嘆いた瞬間目が覚めた。

2日前の朝の目覚めは、こうでした。



今の私は吃音の症状をほぼ解消し、
たまに症状が出たとしても何とも思いません。

でも、今回夢に出てきたということは……



「吃音が出てしまうことを恐れていた頃の、
感情のかけらが残っていたんだね」

「うん、うん、そこにいたんだね」

「出てきてくれて、ありがとう」



「感情のかけら」が出てきたときは、
その感情を消化する（完了させる・癒す）チャンスです。

具体的な方法は、グループセラピーの①のプログラムで
体験していただいています。

グループセラピーの①のプログラムは、
3月20日にも開催します。

よろしければ、ご参加くださいね。

不安障害を克服するための大きなヒントをつかんでいただき、
スキルを体験していただける内容になっています。

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座

【あるがままグループセラピー】
（集団認知行動療法のプログラムもあります）

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

社会不安障害を自力で克服した経験を持つセラピストが、
経験者ならではの視点と精神医学の知識を
ふんだんに盛り込みながら、分かりやすくお伝えします。

（「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています）

●3月20日（日）：①感情さんとの対話～感じる・寄り添う
●3月26日（土）：②「感じる」を深めよう＆不安・緊張を緩和するプログラム
●4月 2日（土）：⑥本読みレッスン～苦手意識を緩めていこう
※3講座とも名古屋市での開催です。

【2016年3月開催分】グループセラピーの詳細＆お申し込み
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