おはようございます
昨日はじゃぶじゃぶ池で遊ぶ予定でしたが、朝熱を測ると37度のため中止。
その後、やはり熱は上がってしまいました。
コミュニティのスタッフから、じゃぶじゃぶ池の様子が送られてきましたよ。
平塚総合公園の中にあるじゃぶじゃぶ池なのですが、広くて開放的で、水深も浅いため、まだ歩けないお子さまでも楽しく遊ぶことができそうとのことでした。
この夏の間にリベンジしたいと思います。
予定通りにいかない
子育てしていると、こうして予定が狂うことはしょっちゅうですよね。
わたしは学生のころから、予定通りにいかないと癇癪を起こしてしまうことがありました。
一人目の子育て中も、テキスト通りの育児ができないとパニックに。
わたしの過去を知らない方にその話をすると、かなりびっくりされます^^;
「こうじゃなきゃダメ」という、いわゆる「完璧主義」だったのです。
もし同じような方がいらしたら、安心してください！
完璧主義はなおせます。
完璧主義をなおす方法
「こうじゃなきゃダメ」は、
たとえば
「絶対に母乳がいい」
「離乳食は手作りでないとダメ」
「毎日掃除をしなければいけない」
「子どもは３歳まで母親と一緒に過ごすべき」
「子どもに怒ってはいけない」
などです。
「まる」か「バツ」か、どちらかの選択肢しかないと辛くなってしまいます。
「ちょっとバツなところもあるけれど、これくらいできているから、まぁいいか」
と少しでも、許容範囲が広がると楽になります。
この許容範囲を広げることは、はじめは簡単ではないかもしれません。
できることから少しずつ増やしていくことが重要です。
まずは自分にこんな声かけをしてみてください。
「〇〇じゃなくてもいいんだよ」
１回でできるようになることは、滅多にありません。
気づいたときに、なんども声かけをすることで
「今日はちょっと△△でもいいかな」
と思えてくるようになるのです。
困ったときにはいつでも公式LINEへご相談ください！
今日も素敵な一日をお過ごしください。
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