⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
オフィシャル認定講師によってお届けしています
入門認定講師の林 由美（オンライン・徳島）です。
不安症や依存症、人間関係のお悩みにお応えしています。
人が喜ぶ姿を見て、自分を満たしていませんか？
人の不安を見て、自分も不安になっていませんか？
人の恐怖を見て、自分も怖さを感じていませんか？
これは、気持ちの代替え、をしているのかもしれません。
確かに、
人の喜びが、私の喜びなの！
不安な人を見ると、寄り添いたくなるの！
人が恐怖に怯えていると、その怖さを一緒に感じてあげたくなるの！
それも優しさですし、それで目の前の人が救われることも多々あると思います。
共感力、感受性、繊細、寄り添う力、
いろんな言葉で表現できますし、そのことが決して「良くないこと」ではないのですが。
だけど、それが行き過ぎるがあまりに
人の喜びばかり、追い求めてしまって、
人の不安にばかり、心配するようになって、
人の恐怖にばかり、反応するようになると
それは
自分の喜びを、
自分の不安を、
自分の恐怖を、見ないようにしている可能性が非常に高くなっています。
自分の感情を感じられない
自分の感情を感じたくない
自分の感情を感じようとしない
だけど、それでは、心が空っぽになるので
人の感情を代替えにして、自分の気持ちとしてすり替え、感じている現象なのです。
やっぱり大事なのは、
人の感情は、人のもの、であって
自分が感じられるのは自分の感情、という意識づけを練習すること。
人のことは人に任せていく、という練習も同様ですね。
これが境界線の始まりであり、自分の心を守っていく最初のステップになるはずなのです。
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