⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
オフィシャル認定講師によってお届けしています
入門認定講師の林 由美（オンライン・徳島）です。
不安症や依存症、人間関係のお悩みにお応えしています。
「できない」
毎日の生活の中で、そう思うこと、たくさんあると思います。
「私にはできない」
「こんなこともできない」
「そんな簡単なことができない」
こんな感じで自分のことを卑下したり、否定したり。
そして、そのことで苦しくなってるのなら。
そんなときは
「したくなかったんだ」と発想を切り替えてみてください。
「私はしたくない」
「こんなことはしたくない」
「簡単なことであってもしたくない」
その視点で、自分を見てみる。
どうですか？
そっちの方が合ってたり、しませんか？
そうなんですよ。
実は、できない、のではなく、したくない、のです。
仕事に行けない、のではなく、行きたくない。
仕事ができない、のではなく、したくない。
仕事を続けることができない、のではなく、、、、
仕事を続けたくない、のです。
料理が、掃除が、子育てが、恋愛が、、、、、
人との会話がうまくできないのも
そもそも、人とそんなに深く話したくない、のかもしれないし。
人に興味がないのかもしれないし。
そして、その視点を持てたら、
自分卑下、自分否定が減少していくので、
あら不思議
なんか、できるようになってきた（したくなってきた）
なんてことも起こり得る。
案外みんな、自分で選んでたりするものです。
本当は、したくないことを、「できない」と言うことさえも、選んでたりする。
したくない、なんて
言いづらかったりするのです。
だから、余計な自分否定はしなくていいのです。
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