⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
オフィシャル認定講師によってお届けしています
初級認定講師の心乃 雫（東京）です。
人間関係のお悩み相談を得意としております。
カウンセリングをしていると、過去を引きずっている人に出会うことが多いです。
過去の経験を糧に、未来へすすむことができればよいのですが、
過去の過ちや辛い出来事に縛られ続けるのはつらいことです。
そんな時は「過去を終わらせる」選択をしてみてください。
まず、過去に経験したあなたにとっての「重大ニュース」を１０個書き出してください。
順位はつけなくて結構です。
思いつくままに書いてください。
１０個もなければ、５個でも、３個でもいいです。
２０個ある方は、どうぞ書いてください。
憧れの人に会えた、行きたい高校に行けた、学校１のイケメンに告白されたなど、良いこともあるでしょうし、
または、仲間外れにされた、無視された、大学落ちた、悪口言われた、愚痴聞かされたなど、悪いこともあることでしょう。
全部、思いつくまま、３０個でも５０個でも１００個でも書いてください。
多いからダメ、少ないからダメということはありません。
個数に制限はないし、良い悪いもありません。
書いたら、誰もいないときでいいので声に出して言ってください。
言い終わったら、最後に「あああああ、いい人生だった！」と言って下さい。
これだけで、「過去を終わらせる」ことができ、前にすすむことができます。
心屋では、「魔法の言葉」と言って、声に出して言ってもらっています。
いかがでしょうか。
どんな気持ちになりますか。
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