⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
心屋オフィシャル入門インストラクターと
オフィシャル認定講師によってお届けしています
初級認定講師のもりわき まりこ（マリチャンヌ)
(東京・神奈川・埼玉・島根)です。
自分のことではないのに、周りの人同士が険悪になるとき、不協和音を感じて心がザワザワする
その場にいたたまれず、逃げたくなるというご相談を受けることがあります。
平和な状態を保とうと、ついどの人にも冗談をたくさんいうなど頑張ってしまうのだそう。
『生涯続く安定した安心感がただ欲しいだけなんですが...』とのこと。
もう無理しなくていいんです
今日は、あなたがあなたらしく生きながら安心を思い出せるお話を書きます。
家族内の風通しが悪く、ご自身の不安を少しでも減らしたい思いから
空気を読む、過剰に気を使うことが日常という習い性があると
安心という感覚がわからなくなることがあります。
他人から安心感を得るために、やる必要のない相手のご機嫌取りをしてしまう悪循環が起きることも。
しかし...あの人の機嫌は、どんなにあなたが頑張ってもあの人自身にしか取れません。
人のご機嫌とりための力は、自分の機嫌をとることに使ってあげましょ！
心細さや不安を感じる時
別のことを考えたり、打ち消そうとしたり、排除したくなることがあれば
これからはやめてみませんか？
ひとつ、わたしと一緒にワークをしましょう。
不安を体に感じる箇所があれば、そっと手を置いて
「心細さ、不安もあっていいよ」と声かけしてあげてください。
両手でぎゅーっとセルフハグしてあげてもいいね。
この季節だと、あったかいお部屋でやるといいかもしれないね＊
誰かの顔色を整えようとがんばらなくても
安心感は最初からあなたの中に存在しています。
じんわり感じるその気持ち、それだよそれ～！
そして大きく育てていってあげてね。
コツが掴めぬという方は気軽にお声掛けください！
カウンセラー、伴走します^_^
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