⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
心屋オフィシャル入門インストラクターと
オフィシャル認定講師によってお届けしています
心屋塾入門インストラクターの柚布妃 未彩那（まあや）です
自分にダメ出ししちゃうことって、あるよね
たとえば
ひどく怒ることがある
やらなきゃいけないことが、ぎりぎりまで取り掛かれない
人の目が気になる
うまく説明できない
ついひとりで話過ぎる
つい知っているフリをしてしまう
片づけられない
人の名前を覚えられない
よく飲み物をひっくり返す
なぜか目立ってしまう
気づいたら孤立している
こわいと言われる
怒っていないのに「怒られた」と言われる
などなど...
あ、これ全部、私のことね (〃ﾉωﾉ)ハズカシイ
過去によく思っていたこと
どれにもダメ出ししていたよねぇ💦
カウンセリングで相談者さんに
「それに罪悪感を持たなくていいよ」
って伝えることがよくある
ただ、
「罪悪感を持たなくてもいい」
をインストールすると、
今度は、
『罪悪感を持った私』
にダメ出ししちゃう人がいる
それ、要らないからね！
罪悪感を持たなくていいからね
ダメ出ししなくていいからね
だって
いままで、ずーっと罪悪感を持ってきたのに、
すぐに罪悪感を持たなくなるって
そんなふうには、なかなかない
むしろ、
すぐに直せない方が普通
それ、クセだから！
何十年もやってきたんだよ
車は急に止まらない
クセも急には止まらないww
だから、罪悪感を持っちゃったら、
「あー、またクセがでたわ～テヘ💕」
でいいの！
罪悪感を持ったことに、
罪悪感を持っちゃう自分に、
ダメだししなくていいんだよ
もー、クセだから！
そのクセとは
長ーいお付き合いをするくらいの気持ちでいいの
罪悪感を持っちゃう自分も、
まるっと認めてあげよう
まるっと受け入れてあげよう
「あ！またやってた！」
それに気づけるだけでいいんだよ
気づけたら
気づけた自分を褒めてあげて
次またチャレンジすればいい
ただそれだけだからね
▼今回の記事担当は、柚布妃 未彩那（まあや）でした
ブログ：https://ameblo.jp/mmaaya84/entrylist.html
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