太っている人にお知らせ。
こんにちは
性格リフォーム
心理カウンセラー
心屋です。
太ってる人へ
知ってます?
「おなか」 は、一つなんですよ。
「別腹」 って、ないんですよ。
お腹は、ひとつなんです。
太っていた頃の僕は
お腹が一つだって知りませんでした。
だから、お腹がいっぱいでも
デザート食べたりしていました。
でも、うちのとも先生は、
いつもそれ見ながら
「お腹は一つなんだよ」
と言います。
僕は、メインのおなかと、
別腹があると思っていました。
とも先生も、実はよくおやつを食べます。
でも、面白いことを言います。
それは「お腹がすいたから」というのです。
僕は、お腹がすいていようが
そうでなかろうが、口が食べたい時に食べていました。
でも、とも先生は
お腹がすいていないときは
デザートもおやつも食べません。
おかし、いる? と訊いても
「おなか空いてないからいらない」
チョコ、食べる?
「おなか空いてないから、いらない」
と言います。
僕には信じられませんでした。
僕は、お腹が空いている空いてないにかかわらず
食べていたから。
食べたいから、食べていた。
お腹一杯でも
「別腹」に入れていた。
でも
最近気づいたんです。
「おなかは、ひとつなんだ」と。
最近、ある理由で
腹６分目か、７分目で止めています。
で、デザートを食べると、
腹６分目が、７分目に
腹７分目が、８分目に
なるのです。
なんと（笑）
ということは、
ホントの意味で
腹７分目にするためには
メインの食事を
腹６分目に止める必要があるのです。
そんなことに、
やっと気がつきました。
うっかり、腹八分目まで食べたときは
さらに別腹にデザートを入れると
はら９分目、つまり
ほぼ、お腹いっぱいになる。
で、余って、太る、と。
簡単な話です。
太ってるみなさん
お腹は、ひとつですよー
別腹は、ないんですよー
腹いっぱい、９分目、１０分目まで食べた後に
デザートとか食べると、１０分目、１１分目になるんですよー。
と
当たり前のことを
言ってみた。
でもたぶん
これで目からうろこが落ちる人もいるに違いない。
10min
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