○2011.6.22 ━━━━━━━━━━━━━━━━読者数18,991 ●
「たった一言! あなたの性格は変えられる!」
244号 つい自分を責めてしまう方へ
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こんにちは、
性格を変える心理カウンセラー 心屋(こころや)です。
http://www.kokoro-ya.jp/article/13197007.html
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心屋、仙台、行きます!
ココロの復興支援カウンセリング
http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10917000320.html
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自分がダメだなーと思ってしまう人は
たくさんおられると思います。
・あれができない
・これも出来ない
・あれもダメ
・これもダメ
と、ないないづくしのないとこ探しがクセになってしまっている。
僕も、ない探しのスペシャリストでした((+_+))
ない なんて、探せば山ほど「ある」んですよね(笑)
で、今迄からも、そういう人は
「自分をダメだと思いたい人」という説明をしてきました。
ぶりっこ→ http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10889178315.html
自分をダメだと思いたくて、一生懸命証拠集めをしてしまっている。
それは、いつか誰かから「お前はダメだ」と言われて、それを受け取ってしまった。
大きな勘違いをしてしまったからです。
そこから、苦難の道を歩き始めた。
でも、実は自分では納得できないから
必死に「証拠」を集めて「納得」したいから、今も続けてる。
では、なんで、そんなに自分を責めてしまうのか、
そんなからくりを今日は少しお話しましょう。
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和美さん(仮名)、さかのぼること、小さな頃、まだ幼稚園に通うころ、
お母さんに、イヤなことを言われた。
「あなた、なんで良子ちゃんにあんなひどいことしたの!」
和美ちゃんには覚えのないことでした。
むしろ、自分が良かれと思って、
良子ちゃんが喜ぶと思ってやったことだったのに、
どこかで話がねじれてしまったよう。
それを必死にお母さんに説明したけど
お母さん、わかってくれない・・・
なんでわかってくれないの・・・
私、悪くないのに・・・
でも、
和美ちゃんは「お母さん大嫌い」と言えなかった。
それは、お母さんのことが大好きだったから。
今回みたいに、私の話を最後まで聞いてくれない
そんな嫌いなところももちろんある、
でも、嫌いたくなかった。憎みたくなかった。
大好きだもん、お母さんのこと。
じゃあ、このやり場のない怒りはどうすればいいんだろう。
誤解されたこの悲しみを、どうすればいいんだろう。
と、和美ちゃんは、それを自分に向けた。
お母さんのことは嫌いたくない。
キライって言えない。
じゃあ、自分が悪いことにしよう、と。
うん、それがいい。
だって私、ちゃんと言うこと聞かないし
お手伝いちゃんとできないし
良子ちゃんみたいに、感じ覚えてないし、
素直じゃないし・・・
と、自分のダメなところを一杯探した。
いっぱいいっぱい探した。
だって、そしたら、私が悪いって言えるもん。
そしたら、スッキリするもん。
そこから、和美ちゃんの「自分の悪いところ探しの旅」は始まった。
「ほんとうは大嫌い」
「ほんとうは大好き」
という葛藤の中。
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「自分は、悪く、ない」と、口に出して言ってみてください。
主張しよう。
くちごたえしてもいいんです。
自分がしっかりしてないから
自分が気が弱いから
自分ができないから
悪いところ探しはもうやめよう。
十分だよね。
自分が嫌われてるから。
自分が理不尽な目に遭うのはそういう理由なんだ。
って、もう、やめよう。
違うんだよ。
お母さんが、そういう人だったんだ。
そして、お母さんの親も、そういう人だったんだ。
人の話を最後まで聞けない人たちだったんだ。
みんな、そういう家系で育ってきたんだ。
受け継がれてきたんだ。
なのに「自分が悪い」と思ってしまった。
そこから、すべては始まった。
それが、勘違い。
自分が悪い、犯罪者なんだ。
だから、みんなにいじめ「させた」
いじめられると、快感「やっぱり」って。
いじめられて当然なんだって。
もう、そろそろ、言ってもいいんです。
「わたし、わるく ない」
「わたし、わるく ないもん!」
「わたし、お母さんの『そこだけ』嫌い」
って言ってもいいんだね。
-- 恋愛でも似たようなことが起こります --
こんな男性からしか好かれない、
やっぱり私はダメな女。
好きな人とうまくいかないと、安心する。
嫌われても、ああ、やっぱりと安心する。
どうでもいい人に好かれる。
「思った通りだわ」 ほっとする。
→ http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10902412807.html
「ダメな女って言いなさいよ」
「嫌いって言いなさいよ」
「イヤな女だっていいなさいよ」
それを確認したい。
私は「ダメなやつだ」って分かって欲しい。
そうしたら、納得できるから。早く言ってよ!!!
それは、「たまたま」そんな体験をしたから。
例えば、男の子と仲良くしてたら、攻撃されたから。
またまた、可愛くないわって言われた。
私は、彼女に比べたら
女の子として劣ってるのかなって思ってしまった。
長年思い続けた。
それが、呪いなんです。
男の子に好かれたり仲良くすると、イヤな目に遭う。
それ、全部思い込み・勘違いだよ。
私、可愛い女の子でもいいのかな
私、好きな人から好かれてもいいのかな
いいんだよ。
http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10650832464.html
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○編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★○☆
日々いろんなことが浮かんできて、まとめきれません((+_+))
なんと、約二カ月ぶりのメルマガでした。
うーーん((+_+))
すみません、
ブログは毎日書いているのですが・・・
http://ameblo.jp/kokoro-ya/
今日は夏至。
どんどん夏に向かっています。
暑いの苦手な僕は
溶けないようにしないと(笑)
体重は
三カ月で11キロ落としました(^v^)
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今回も、ここまでお読みいただいて
本当にありがとうございます!
そんな あなたが大好きです!!
これからもお付き合いくださいませ。
あなたに、ますますの笑顔が集まってきています。
感想をいただけたら、さらにいいもの書きます(笑)
このメルマガに返信「Re:」で心屋仁之助に届きます(^u^)
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