○2011.6.22 ━━━━━━━━━━━━━━━━読者数18,991 ●
「たった一言！ あなたの性格は変えられる！」
２４４号 つい自分を責めてしまう方へ
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こんにちは、
性格を変える心理カウンセラー 心屋(こころや)です。
http://www.kokoro-ya.jp/article/13197007.html
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心屋、仙台、行きます!
ココロの復興支援カウンセリング
http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10917000320.html
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自分がダメだなーと思ってしまう人は
たくさんおられると思います。
・あれができない
・これも出来ない
・あれもダメ
・これもダメ
と、ないないづくしのないとこ探しがクセになってしまっている。
僕も、ない探しのスペシャリストでした((+_+))
ない なんて、探せば山ほど「ある」んですよね（笑）
で、今迄からも、そういう人は
「自分をダメだと思いたい人」という説明をしてきました。
ぶりっこ→ http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10889178315.html
自分をダメだと思いたくて、一生懸命証拠集めをしてしまっている。
それは、いつか誰かから「お前はダメだ」と言われて、それを受け取ってしまった。
大きな勘違いをしてしまったからです。
そこから、苦難の道を歩き始めた。
でも、実は自分では納得できないから
必死に「証拠」を集めて「納得」したいから、今も続けてる。
では、なんで、そんなに自分を責めてしまうのか、
そんなからくりを今日は少しお話しましょう。
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和美さん(仮名)、さかのぼること、小さな頃、まだ幼稚園に通うころ、
お母さんに、イヤなことを言われた。
「あなた、なんで良子ちゃんにあんなひどいことしたの!」
和美ちゃんには覚えのないことでした。
むしろ、自分が良かれと思って、
良子ちゃんが喜ぶと思ってやったことだったのに、
どこかで話がねじれてしまったよう。
それを必死にお母さんに説明したけど
お母さん、わかってくれない・・・
なんでわかってくれないの・・・
私、悪くないのに・・・
でも、
和美ちゃんは「お母さん大嫌い」と言えなかった。
それは、お母さんのことが大好きだったから。
今回みたいに、私の話を最後まで聞いてくれない
そんな嫌いなところももちろんある、
でも、嫌いたくなかった。憎みたくなかった。
大好きだもん、お母さんのこと。
じゃあ、このやり場のない怒りはどうすればいいんだろう。
誤解されたこの悲しみを、どうすればいいんだろう。
と、和美ちゃんは、それを自分に向けた。
お母さんのことは嫌いたくない。
キライって言えない。
じゃあ、自分が悪いことにしよう、と。
うん、それがいい。
だって私、ちゃんと言うこと聞かないし
お手伝いちゃんとできないし
良子ちゃんみたいに、感じ覚えてないし、
素直じゃないし・・・
と、自分のダメなところを一杯探した。
いっぱいいっぱい探した。
だって、そしたら、私が悪いって言えるもん。
そしたら、スッキリするもん。
そこから、和美ちゃんの「自分の悪いところ探しの旅」は始まった。
「ほんとうは大嫌い」
「ほんとうは大好き」
という葛藤の中。
－－－－－－－－
「自分は、悪く、ない」と、口に出して言ってみてください。
主張しよう。
くちごたえしてもいいんです。
自分がしっかりしてないから
自分が気が弱いから
自分ができないから
悪いところ探しはもうやめよう。
十分だよね。
自分が嫌われてるから。
自分が理不尽な目に遭うのはそういう理由なんだ。
って、もう、やめよう。
違うんだよ。
お母さんが、そういう人だったんだ。
そして、お母さんの親も、そういう人だったんだ。
人の話を最後まで聞けない人たちだったんだ。
みんな、そういう家系で育ってきたんだ。
受け継がれてきたんだ。
なのに「自分が悪い」と思ってしまった。
そこから、すべては始まった。
それが、勘違い。
自分が悪い、犯罪者なんだ。
だから、みんなにいじめ「させた」
いじめられると、快感「やっぱり」って。
いじめられて当然なんだって。
もう、そろそろ、言ってもいいんです。
「わたし、わるく ない」
「わたし、わるく ないもん!」
「わたし、お母さんの『そこだけ』嫌い」
って言ってもいいんだね。
-- 恋愛でも似たようなことが起こります --
こんな男性からしか好かれない、
やっぱり私はダメな女。
好きな人とうまくいかないと、安心する。
嫌われても、ああ、やっぱりと安心する。
どうでもいい人に好かれる。
「思った通りだわ」 ほっとする。
→ http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10902412807.html
「ダメな女って言いなさいよ」
「嫌いって言いなさいよ」
「イヤな女だっていいなさいよ」
それを確認したい。
私は「ダメなやつだ」って分かって欲しい。
そうしたら、納得できるから。早く言ってよ!!!
それは、「たまたま」そんな体験をしたから。
例えば、男の子と仲良くしてたら、攻撃されたから。
またまた、可愛くないわって言われた。
私は、彼女に比べたら
女の子として劣ってるのかなって思ってしまった。
長年思い続けた。
それが、呪いなんです。
男の子に好かれたり仲良くすると、イヤな目に遭う。
それ、全部思い込み・勘違いだよ。
私、可愛い女の子でもいいのかな
私、好きな人から好かれてもいいのかな
いいんだよ。
http://ameblo.jp/kokoro-ya/entry-10650832464.html
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○編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★○☆
日々いろんなことが浮かんできて、まとめきれません((+_+))
なんと、約二カ月ぶりのメルマガでした。
うーーん((+_+))
すみません、
ブログは毎日書いているのですが・・・
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今日は夏至。
どんどん夏に向かっています。
暑いの苦手な僕は
溶けないようにしないと（笑）
体重は
三カ月で１１キロ落としました（＾ｖ＾）
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今回も、ここまでお読みいただいて
本当にありがとうございます！
そんな あなたが大好きです！！
これからもお付き合いくださいませ。
あなたに、ますますの笑顔が集まってきています。
感想をいただけたら、さらにいいもの書きます(笑)
このメルマガに返信「Re：」で心屋仁之助に届きます（＾ｕ＾）
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