○2010.4.9 ━━━━━━━━━━━━━━━━読者数20,023 ●
「たった一言！ あなたの性格は変えられる！」
２２５号 ありのまま、現実を受け容れるには
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こんにちは、
性格を変える心理カウンセラー 心屋(こころや)です。
http://www.kokoro-ya.jp/article/13197007.html
今回は、タイトルの通り「ありのまま、現実を受け容れる」
ということについてお話しします。
僕もそうなのですが、目の前に怒った出来事にすぐに反応してみたり、
自己弁護しようとしたり、正当化しようとします。
また、誰かが言ったことに勝手に反応して機嫌が悪くなったり、
責められた・馬鹿にされたと感じることもあります。
しかし、実はそれらのほとんど、いや、全てと言っていいのかもしれません。
それは「思い込み」もしくは「考え癖」が招いたものです。
今回は、そんな「反応」から自分を解き放ち、
自由に感情をコントロールできるようになるためのヒントを
お届けしてみたいと思います。
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禅宗の偉いお坊さんで「白隠」という禅の老師がおられます。
この方は、日ごろからたいそう人々の尊敬を集めておられました。
そんなあるとき、寺の近くに住む若い娘が、
父親のわからない妊娠をしました。
父親は怒りくるって娘を問い詰めたところ、
娘は「子供の父親は白隠禅師です」と答えました。
それを聞いた父親は怒り狂って、白隠禅師のもとに怒鳴り込み
「お前が父親だそうだな!」と責めたのですが、
白隠禅師は何の弁解もせず「ほう、そうか？」と答えただけでした。
その噂は町中に広まり、白隠禅師の評判は地に落ちてしまいました。
しかし白隠禅師はまったく意に介しませんでした。
やがて誰も禅師のもとに説法を聞きに来なくなりましたが、
それでも禅師は落ち着き払っていました。
そして赤ん坊が生まれると、娘の父親は禅師のもとへ連れてきて
「お前が父親なんだから、お前が面倒みるがいい。」
と赤ん坊を置いて行ってしまいました。
禅師は赤ん坊を背負っていつものように托鉢に回り、
大切に赤ん坊の世話をしていました。
やがて一年がたち、罪の意識に堪えられなくなった娘が、
父親に「実は赤ん坊の父親は近所で働く若者だ」と告白しました。
父親は慌てて白隠禅師のところへいき、
「ほんとうに申し訳ないことをしました。赤ん坊を引き取らせてください。
娘が父親はあなたでないと白状したのです」
すると白隠禅師は、またもや「ほう、そうか？」といって赤ん坊を返した。
というお話です。
白隠禅師は、ただ目の前で起こった出来事に対して、
反応もせず、弁解も、正当化もせず、もちろん傷つくこともなく、
ただ出来事を出来事として受け止め、
出来事に翻弄されることなく被害者になることもなかったのです。
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目の前の人にひどいことを言われた。
目の前の人の言動に腹が立った。
信じられない、あんなことを言うなんて。
信じられない、こんなことをされるなんて。
それによって私はとても傷ついた。
自分のことをひどく誤解された。
過小評価された。
自分にとって好ましくない出来事が起こったとき、
「ほう、そうか」
そんなひとことで終わらせてみませんか。
その人は、ただ自分の考えを述べただけなのかもしれない
その人は、ただ必死に自分を守ろうとしているだけなのかもしれない
その人は、ただ自分が正しいと思っているだけなのです
その人は、良かれと思ってやっているのかもしれない
だから、あなたは、それに反応する必要はないのです。
だから 何が起きても 「ほう、そうか」
ちょっとやってみませんか。
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今回も、ここまでお読みいただいて
本当にありがとうございます！
そんな あなたが大好きです！！
これからもお付き合いくださいませ。
あなたに、ますますの笑顔が集まってきています。
感想をいただけたら、さらにいいもの書きます(笑)
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