日付け変わって
昨日になりますね。
昨日の話しですが
久しぶりに良く寝た
気がします！！
途中、二度ほど
起きましたが、、、
最終、起きたら外は既に
日が落ちて暗い。。。
計12時間くらいは
寝たんじゃないでしょうか。笑
いやースッキリ！！
こんなに寝れたのは
いつぶり？？ってくらい
寝ましたね～☆
というより
こんなに寝れる身体を
まだ持っていたのに
自分でもビックリです！笑
皆さん
寝る子は育つ
ですよ～☆
しかし、、、
予定が狂った。。。笑
1/28(水)のボイスメモリー→睡眠
寝不足は体の
抵抗力を落とし、、、
風邪や体調不良の
原因になります！！
疲労回復を遅れさせ
喉まわりの筋肉の
柔軟性までも損なう♪
十分な睡眠をとれば
喉は調子がよくなり
小さなトラブルからも
早く回復できる☆
ボーカリストにとって
睡眠も大事な
メンテナンスのひとつ！！
わーわー
言うとります。
お時間です。
さようなら。