日付け変わって
昨日になりますね。
昨日の話しですが
久しぶりに良く寝た
気がします!!
途中、二度ほど
起きましたが、、、
最終、起きたら外は既に
日が落ちて暗い。。。
計12時間くらいは
寝たんじゃないでしょうか。笑
いやースッキリ!!
こんなに寝れたのは
いつぶり??ってくらい
寝ましたね~☆
というより
こんなに寝れる身体を
まだ持っていたのに
自分でもビックリです!笑
皆さん
寝る子は育つ
ですよ~☆
しかし、、、
予定が狂った。。。笑
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
→睡眠
寝不足は体の
抵抗力を落とし、、、
風邪や体調不良の
原因になります!!
疲労回復を遅れさせ
喉まわりの筋肉の
柔軟性までも損なう♪
十分な睡眠をとれば
喉は調子がよくなり
小さなトラブルからも
早く回復できる☆
ボーカリストにとって
睡眠も大事な
メンテナンスのひとつ!!
わーわー
言うとります。
お時間です。
さようなら。