こんばんは♪
今日は、お肉がたっぷりいただきたいと、GABANガラムマサラで♪ブルーベリー豚テキ＊トマト煮込み☆彡レシピ→☆彡を作っていただきました♪豚ステーキ用のお肉、１人２枚！最近、ヘルシー食卓が続いていたので、お肉が少なめかな～と思っていたので、たっぷりといただきました☆彡
ドライブルーベリーがフルーティーで、とっても美味しかったです♪画像には写っていませんが、酢の物も☆彡
私は、今日もノンアルコールビールで、高野豆腐とわかめと玉ねぎのお味噌汁、と作り置きおかずで、とっても満足ごはんになりました☆彡
最近、ヘルシー食卓にしていたのですが、体重を測ってみると、モデル体重を下回っていました！ですが見た目がぷよぷよ、引き締まっていないので、運動をしないとな～、と思っています。軽いストレッチはたまにしていますが、お家ヨガも最近おさぼりがちなので、なんとか運動もしていきたいです☆彡スーパーモデル体重までは考えていないので、体重はこのままに、引き締まった身体を目指したいと思います☆彡
私が意識していたことは、朝は、フルーツかスムージーやヨーグルト、昼は、ごはん、お味噌汁、納豆、キムチ、卵、佃煮や作り置き、を定番にたっぷりと、夜は食べたいものを、ヘルシーに、食べすぎないように意識したことです。最近はずっとノンアルコール。数年前と比べて、食事内容がかなり変わってきています。今は、地味なものをたっぷりと摂るようにしています☆彡
素敵な時間になりますように☆
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