おはようございます♪
今日の朝ごはんは和食♪鯖缶でスピード豆乳冷や汁でした☆彡こちら、缶詰のコンテストに応募したもので、気に入って何度も作っています☆彡作り方をご紹介します♪
材料 ２人分
鯖缶（味付 丸大豆醤油使用） １缶 １９０ｇ（内容総量） １４０ｇ （固形量）
きゅうり 1/2本
無調整豆乳 １００ｍｌ
味付けのり ２枚
ごはん ２膳分
作り方
①きゅうりは輪切りまたはスライスにして、時間があれば塩もみします。鯖缶は、キョクヨーのさば味付 （丸大豆醤油使用）を使っています。
②ボウルに鯖缶を汁ごとすべて入れ、きゅうりを入れ、豆乳を加えて、鯖を崩しすぎないように全体に混ぜます。
③お茶碗にごはんを盛り付け、②をかけて、味付けのりをちぎってのせていただきます。
もう、今日は、豆乳、適当に入れちゃいました
きゅうりもそのまま、ごはんはほんの少し、お茶碗1/3くらいの量にしています。とっても美味しいですよ♪
あとは、しいたけと玉ねぎのお味噌汁、しじみの佃煮、チーズ、トマトを少し。今日は小松菜とパプリカとバナナのスムージーとヤクルトでした♪お供に好きな栗の倍茶もアイスで一緒に☆彡
今日は一段と寒いみたいですが、お家の中はぽかぽか。エアコンつけていますが、私、半そでです
お茶をアイスにしても、スムージーにしても、冷や汁にしても（ごはんは温かいです。）全然寒くないです☆彡
今日もゆっくりいただけました☆彡
素敵な時間になりますように☆
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