あなたの人生を
マイナスからプラスへ底上げ
ココロとカラダを根本から見直すことで
軽やかに人生楽しめる
カウンセラー管理栄養士
平子ゆう
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生きづらさ解消の
ヒントになる
ココロとカラダのバランスチェック
さらに
本日最終日
世の中には
いろんな食事法があって
どれがいいのか
何を食べたらいいか
本当に迷いますよね、、、
でも、基本的なことは変わりません
基本を学べば
一生使えます！！
管理栄養士が言うんだから
本当ですよ！（笑）
でも、この基本のキさえ知らないのに
いろんなものを
加えたり
削ったりしても
もっとバランスが崩れるから
うまくいきっこないと
思いませんか？
↑この写真みたいに
土台がそもそもない
なんとかバランスを保っているけど
何かの拍子に
崩れてしまいそう、、、
こんなんじゃ
健康からは程遠い
食事はココロも、作っています！
毎日をすがすがしく生きたい
仕事だけでなくプライベートも
充実できる元気がほしい
子どもの遊びに全力で付き合いたい
老後、元気ハツラツで旅行したい
孫の相手も余裕でしたい
などなど
健康でいたい理由は
人それぞれだと思いますが
食事の基本は
そう、大きく変わりません
一生懸命自分なりに
がんばっているのに
がんばっている方向が
間違っていたら
いつまでもあなたが思う健康には
たどり着けません
病院に通い、
先生に言われたことを忠実に守り
とても食事に気をつかっているのに
糖尿病の数値がなかなか改善
しない方がいました
けれど、よくよく話を聞いてみると
抜けているポイントがいくつかあり
トータルバランスを整えると
みるみる数値が改善していきました
ただ、やり方をしらなかった
だけなんですよね
だから、もし悩んでいる方がいるなら
ぜひ、受け取り実践してほしいです
さらに、、、
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