昨日から『食べない日』の本番スタート！
平成最後のデトックス！
『美腸活プログラム』
↑公式ハッシュタグランキング1位頂きました♡
今回の最終目的はセラピストとして
『五感を研ぎ澄ませる事！』
自分自身と向き合いながら感じたことを
みなさんにシェアしていきますね♡
【3日目：食べない1日目！】
【5時11分】起床、体重測定
いよいよ本番！
食べない1日のスタート！
と言っても昨日まで食べていたから
体重の変化はさほど変わらず。
しかし！
●お肌の手触りが変わった！
●身体が軽くなった！
●気持ちも軽くなった！
少しずつ変化が見られます♡
特にお肌の手触りは 感動！
身体が軽いとスキップしたくなる感じ！
水分(アロエベラジュース)はしっかり2L摂るので意外とお腹は空かず。
お肌も良い感じ。シワが減った気が！
(今までの水分不足をしみじみ実感。)
ダイエット中つきものらしい、頭痛対策も美腸活プログラムにはしっかりとあって、フォローしてもらいながら、私は今のところ調子よく過ごせてる方だと思います。
美腸活プログラムで
●腸内環境を整える！
●悪い菌をデトックスする！
●良い細菌を腸内で育てる！
この3ステップで、食べなくても、キチンとデトックスしながらも、健康的な身体を保てるのだなぁ〜と感じました。
腸を整えると超調子が良い！
ハッピーホルモンが出る！
という脳腸相関。
今回味わえそうな予感がします♡
「仕事してる方が気がまぎれる」という
さとちゃんのブログ、わかるかも〜！と
思いました。
しかし！この後ハプニング発生！
最大の難関(昼食)をクリアしたと思ったら
そのあと更に超難関に・・・敗北しました。
(↑大好物の差し入れを頂きました)
気を取り直し再チャレンジです！
【夕方】入院中の母のお見舞いへ。
GW前で混んでいるのか？
片道1時間かかりました。
CCUから一般病棟に移り
大部屋がないから差額料金不要で個室
という、どこまでもラッキーな母！
手術後はピンピン元気です！
(見舞いに行った人の中でもダントツ元気！)
とにかく健康が一番！としみじみ感じました。
食べなくても栄養で満たされているのか？お腹が空かず意外といける！
身体が軽いと心も軽くなる！
お肌が変わるとウキウキする！
腸が活発に動いてお腹の音が面白い！
これからのデトックス効果が楽しみ！
脳腸相関ってどんなやろ〜♡ワクワク！
最大の難関は対人スキル⁉︎
(今、腸活中やねん！と宣言している家族でさえも「作りすぎた」とか「味見して」とか誘惑が多い！そして誘惑に負ける私・・・。
まだまだ自分のやりたい事よりも、相手の気持ちで動いてしまう自分を発見！
↑もう手放した！と思ったけれど、まだまだ他人軸の私なのだと気づけました♡)
疲れを感じたら無理をせずに休む！
(疲れるとミスが多発！
心と身体の調和には欠かせない、心と身体の声を聴く事を大切にしていく)
体内年齢が若返ってる！
腸活をスタートしてから毎日1歳ずつ若返ってます！凄くないですか！？チョー嬉しい！
どんどん良い感じに変化しています♡
また4日目のチャレンジもご報告しますね！
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
【屋号】お母さんと子どもの和み処 心和
【住所】大阪府岸和田市阿真河滝町(詳しい住所はご予約が確定した後にお伝えさせて頂きます)
【営業時間】10時〜16時
【定休日】不定休
【連絡先】
kokona20180808@gmail.com
(又はLINE@vmm1289k )
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(又はLINE@vmm1289k )
