心のエステ りなーる

心のエステ りなーる

敏感でテレパシー的な直感が働くエンパス体質(極端なHSP)と、刺激を求めるHSS体質の両方を持っているため、ブレーキとアクセルの両方をいつも交互に踏んでいるような感じで生きているセラピストのブログです。

しばらく、ブログをお休みさせて頂いてましたが。。。。

親子関係や受験生とそのご家族のお悩みの『心の相談室 心のエステ』をクローズして、

新たに。。。『心のエステ りーなーる』として

自分の人生を自由に生きたいのに不安や迷いが消えない方たちを後押しすることになりました。

以前のブログの大半は、テーマ別一覧の『◆心の相談室 心のエステ』の中をご覧ください。

(勧誘、リンク目的やアフリエイトなどでの読書登録は、お断りさせて頂いております)

「心のエステ りなーる」

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これから先の人生を明るく元気に生きましょう。

 

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今日もかなり暑かったですねー。

ところで、

8月22日(土)14:00~15:30(最大16:00)

脳活ねんどセラピー<地球を作ろう>ですが。。。

 

地球の見本を。。とのご要望で、

カフェピースな時間さんに

チラシと一緒置いて頂いています。

地球の三段重ねのピラミッドと、

サンキャッチャーみたいな感じにスタンドにぶら下がっている地球です。

写真を撮るのを忘れてしまったので、

代わりの2段重ねをアップします。

カフェ ピースな時間さんにある地球の中には

ハート模様が出ているものがありますので、探してみてください。

 

暑い中の開催となりますが、

カフェ ピースな時間さんのドアを開けると。。。

そこは、とても気持ちの良い空間が広がっています。

 

コロナ禍でトゲトゲした心もリラックスできて、

ゆったりした気分で地球を作ることができるので

より深いリーディングができるかもしれません。

 

また、これは当日のお楽しみですが。。。

親子やご夫婦でいらした方々には。。。

日ごろ親子同士で、受け入れることができないことが

スルっと簡単にOKになるかもしれません。

 

皆さまのご参加、お待ちしています。

 

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暑中お見舞い申し上げます。

長~い梅雨がやっと明けた途端に、一気に暑くなりましたねー。

マスクを装着しての移動は、かなりの暑さですから

熱中症に十分にお気をつけください。

ところで、今までタローデパリ&ゼロロジー対面セッションを行っていました1つ、

横浜市市民活動支援センターが3月末日で閉館となったのと、他の公共施設は色々な方々の出入りが多いため、公共施設での対面セッションは当分の間、中止することにしました。

 

それに代わる安心安全な対面セッションの場所として

小田急江ノ島線鶴間駅東口から線路沿いを5分ほど歩いた所にありますカフェ ピースな時間さんhttps://peacenajikan.com/) で月1回ペースで対面セッションを行うことにしました。

こちらのカフェは、最大8人ぐらいまでの少ない客席で、カラダが喜ぶ食とリラクゼーションメニューがある可愛いお店です。

 

なお、対面でマスクを装着しますと表情が見えにくいため、フェイスシールドを装着させて頂きますことをご了承ください。また、ご希望の方には、予約時にお伝え頂ければ、フェイスシールド(要別途110円)をご用意できます。

 

第1回は。。。

 

 

日時: 9月11日(金)12時~17時(最終受付16時または16時30分)

予約優先ですが、空きがあれば当日飛び込みもOKです。

初回限定の特典2点付き 30分4,000円(延長15分毎2,000円)

別途ワンドリンクオーダーをお願いします。

詳細は、下記のホームページをご覧ください。

ホームページ(https://556-euste.com

 

オンラインは継続して行っておりますので、是非、こちらもご利用ください

 

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最近、地球が喜ぶことしていますか?

 

コロナ禍で自分の事で精一杯で

地球の事まで考えてられないわビックリマーク

って思われた方。。。

 

私が尋ねている地球というのは、あなたの中の地球です。

 

今のピリピリしている心に

ちょっとしたエッセンスをあげると

あなたの地球はニッコリ笑ってくれるかも。。。

 

ということで。。。

 

粘土で地球を作るセラピーワークを開催します。

夏休み企画ですので、

小学生以上のお子さまとご一緒の参加も大歓迎です。

 

脳活ねんどセラピー<地球を作ろう>

 

脳活粘土セラピーワークショップ

 

フワフワして伸び~る粘土を触っているだけで

既にあなたの心は、癒され、

心が開いてきた所で地球を作っていきます。

 

今のあなたの心身のサインはどんなサインでしょう?

 

それを知ることで、今の生活し辛い状況でも

笑顔が自然と溢れてきたり、

自分のことを大切にしようと思ったり。。

そうなんだと自分を再発見したり。。。

親子で褒めあったり。。。

 

ちょっとした時間ですが、

和やかな時間を過ごしてみませんか?

 

8月22日Facebookイベントページ

 

カフェ ピースな時間で脳活ねんどセラピー<地球を作ろう!>

 

14:00からスタートです。

お一人ずつのリーディングもしますので、

終了時間は、15:30~最大16:00となります。

 

定員 8名様(お子さまもお一人様としてカウントします)

先着順となっておりますので、お早めにお申し込みください。

 

粘土の地球

 

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自粛中、私にとって、人の気を感じることが少なくてとても元気に過ごしていたのですが。。


自粛解除後から人が多くなってくると、

電車に乗った日は、片頭痛になってしまうという状態でゲッソリ


これは困ったショボーンと娘(臨床心理士)にサポートを頼み。。

安らぎ呼吸やったり、マインドフルネスやったりもしたのですが。。

乗っている最中に片頭痛になる訳ではないので、効き目なし。。ショボーン

で、乗車する時に、乗り物酔いを飲むことにしたら。。。

人の気に酔っていたようで、片頭痛は回避。照れ

徐々に、電車に乗るのに慣れてきてはいるのですが。。。

 

その日や翌日の睡眠時間スゴ~ク長~くなってます。爆笑

 

通常の私の睡眠は、5~6時間。

電車に乗った日は、

一気に8~9時間寝てしまう時もあれば

帰宅して「眠くて、もうダメ」という感じで1,2時間夕寝して、

その後もしっかりと睡眠を取るという感じ。。。

 

それも1回も目が覚めずに爆睡なので、

朝の目覚めは、とてもスッキリ。

でもね~、やることが繰り越し、繰り越しになってしまってますあせる

 

まあ、電車に慣れてくれば睡眠も通常に戻ると思うので、

今は、たくさん寝られる幸せを十分に味わっておこうと思います。ラブラブ

 

と。。。前おきが長くなりましたが。。。

 


睡眠についてちょっとお話を。。。


 

更年期前ぐらいまでの私は、夢で四六時中起こされて、今になって思えば、真面に睡眠が取れていなかったのですが。。。

 


更年期に入りそれが加速。。



3時間ぐらいの睡眠でも大丈夫と思ってしまうようになったのですが。。。

徐々に、身体の疲れが取れなくなってきてしまって、背中は、いつもバリバリ、片頭痛も毎月3日間は寝込む状態。

 

何もやらなかった?というとやりましたが。。色々やり過ぎて、どうしようもなくなり、病院へ。。


医師からは、「とにかく、寝ないともっと身体に負担がくる。」とのことで、眠剤を処方され。。。

服用することにかなり抵抗があったものの、身体にもっと負担がきてはと思い、服用したら。。。


 

スゴイ!!スゴイ!!



始めて熟睡というものを経験できちゃいました!!

その時の天国のような感覚は忘れられません。


たぶん、それまで夢の中でもかなり疲れていたのでしょうね~。何しろ、その日まで、夢を覚えていないということはなかったですからね~。口笛


更に、前日の疲れが朝になると取れているので、寝れば復活できるというのをここでインプットされたのでしょう。

 

で。。。今回の長時間の爆睡。。。ということになる訳です。

 

ところで、

更年期中に不眠症で悩まれる方、多いです。


ホルモンのバランスが崩れてくると。。


色々な事をするのに時間がかかったり、

やる気がなかなか起こらなくなったりで、

自分にイライラして。。


それを何とかしようと、自分で自分にノルマを課す感じになります。

 

いつも頭の中で何かを考えているわけですから、頭が全く休まらず、寝られない日が多くなってきて。。


悪循環のスパイラルに突入して不眠症に。。。

 

「そんな事言ったって、病は気からというように気持ちはシッカリしているから私は大丈夫、何とかなる。」

って思われるかもしれませんが。。。


 

更年期の女心はてなマークイヤイヤ、女頭は難しい。。。

カチカチ頭になっている自分になかなか気づけないんです。


じゃ、どうしたらいいのはてなマーク

 

まずは、早めに良い睡眠を取ることに集中してみましょうビックリマーク


一般的に世の中で、発信されているようなやり方が良いと思いますが。。。

やり過ぎてどれもこれもダメってなると

余計に長い間、ダメージを受けるので、

少し試してみても改善されなかったら、

早めに病院で相談されることをお勧めします。

 

因みに、私が眠剤をどのぐらいの期間続けて飲んでいたかというと、

およそ2年ぐらい。徐々に減らしていってゼロにしました。


ただ、今も無理せず、

アロマやハーブを使ったり、自律訓練法をやったり、マナーズサウンドをかけたりなどしても。。どうしても寝付けない日が2日続いたら、飲むことにしています。



まあ、最近は、眠剤を飲むことは滅多にありませんが、このぐらいゆる~い感じが良い感じです。グッド!

でも、あくまで薬ですので、飲まないで済むならそれに越したことありませんよ。


 

そんな不安や迷いが消えない40~60代の方たちに。。

「心のエステ りなーる」では、

自分の人生を明るく元気に生きて頂きたいという願いを込めて。。


アライブ(ALIVE)講座ー生き活講座ーで

お一人、お一人に合った生き活の処方箋をお渡ししています。

(ただいまは、主にオンライン受講での受付になっております。)


詳細は、下記のHPをご覧ください。

心のエステ りなーる https://556-euste.com

 

 


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今日は、2名の誕生日なので、動画でお祝いを送ってみました。
天使が歌う「Happy Birthday」です。



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