モヤモヤザワザワ
24時間頭の中が忙しい方へ
そう思っているのに、
✔️なぜか同じことを繰り返してしまう。
✔️頑張ろうと決めたのに続かない。
✔️自分を変えたいのに怖くなる。
✔️一歩踏み出したと思ったら、また元に戻ってしまう。
そんな自分を見て、
「私って意志が弱いのかな…」
「なんでこんなにダメなんだろう」
と、自分を責めていませんか？
あなたは今まで本当に頑張ってきた人。
周りに合わせて。
期待に応えて。
平気なふりをして。
「大丈夫」と言いながら、
自分の本音を後回しにしてきた。
だからこそ今、心が少し疲れてしまっているのかもしれません。
実は私たちの行動は、頭で考えている以上に“無意識”に影響されています。
たとえば昔、
傷ついた経験。
否定された言葉。
失敗した記憶。
愛されたくて頑張った過去。
そんな出来事から、
「頑張らないと愛されない」
「私なんて後回し」
「失敗したら嫌われる」
という“心の設定”が作られていくことがあります。
そして大人になった今も、その設定のまま生きていることがあるんです。
「どうせ無理」
「怖い」
「また失敗するかも」
と、見えないブレーキがかかる。
これは怠けているわけでも、意志が弱いわけでもありません。
あなたの心が、過去の傷からあなたを守ろうとしている状態なんです。
でもね。
もう頑張り方を変えてもいい時期かもしれません。
これまでのように、
気合いで自分を動かそうとするのではなく、
“心の奥にある思い込み”を優しくほどいていく。
それが催眠セラピーです。
催眠と聞くと、
「意識がなくなるの？」
「操られるの？」
そんなイメージを持つ方もいます。
でも実際は違います。
眠っているような、深くリラックスした状態で、自分の本音や感情に安心して触れていく時間。
ずっと我慢してきた気持ち。
言葉にならなかった感情。
本当は言いたかった思い。
それに少しずつ気づいていくことで、心の奥にあるブレーキがゆるみ始めます。
すると不思議なことに、
無理して頑張らなくても、自然と動けるようになったり。
怖くて止まっていたことに、一歩踏み出せたり。
「私、これでよかったんだ」
と、自分を責める時間が少しずつ減っていく。
変わるって、“別人になること”じゃない。
本当の自分に戻っていくこと。
もしあなたが今、
「頑張っているのに苦しい」
「同じ悩みを繰り返してしまう」
「もうそろそろ楽になりたい」
そう感じているなら。
それは、心が変化のタイミングを教えてくれているサインかもしれません
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