徳之島×古典音読×簡単ごはん

楽しくオモロイ毎日を。

古典を愛する料理研究家

はせがわ ともこ です爆笑キラキラ

 

シーラのフライ:島の食材を使ったランチ

 

食育講座

 

おととい書いた手作りコーラの話いかがでしたか?ニコニコ

 

まだご覧になってない方、

よかったら見てくださいね。

 『今日はコーラ仕込むぞ!』徳之島×古典音読×簡単ごはん楽しくオモロイ毎日を。古典を愛する料理研究家はせがわ ともこ です今日はコーラ仕込むぞ!  昨日書いた発酵時間ゼロのパンを焼いた話…リンクameblo.jp

 

 

社食ランチで一緒にクラフトコーラ味見してもらいました!爆  笑

 

「あ、おいしい!」

「3時のコーヒータイムに飲みたいっす!」

「コーラだ!」

ストレートなご感想ありがとうございました。

 

 

リクエストいただいたので

今度は色もそっくりにして差し入れしますね。爆  笑

 

 

 

 

さて

海に囲まれた

鹿児島県の離島は徳之島。

 

移住前は

沢山魚が楽しめる♪照れなんて想像していたのですが

 

 

いざ生活してみると

まだ釣りに行く経験があまりない

そして漁師さんとのつながりがない我が家では

それほど島の魚を味わう機会が多いかというと

今のところそうでもないのです。ショボーン

 

 

豚肉が手ごろな価格で手に入りやすいということもあり

なんだかんだ豚肉文化…となっています。

 

脂身に臭みがなくておいしいんですもの。OK爆  笑

 

 

それでも

やっぱり魚は食べたくなるし

 

それは社食でのメニューも同じ。。。。

 

 

なので

いつものスーパーがお休みの日に

あまり立ち寄らないスーパーに行ったら

 

大好きなシーラがいたことに

1人心の中で踊っていました。

 

 

島に来て

フィッシュバーガー食べたときの中身が

シーラだったと聞いて以来

シーラが好きなんです!爆  笑ラブラブ

 

 

食育講座
 
 
大きな魚なのに
火を通してもフワッフワで
あっさりしていて
胃もたれしにくいと感じています。
フライにするととにかくおいしいんです!
 
 
たぶん塩焼きも
煮付けも美味しいのでしょうけれど
 
 
まずフライが食べたくなります。
 
 
なので
自宅だと
いつもフライをして満足して終わってしまう…。

 

 

 

さて

社食も

シーラの切り身が並んだパックを持ち帰りながら

何にしようかと考えてみたものの

 

 

やはり

フライか…と。

 

 

みんな揚げ物好きですし。照れ

 

食育講座
 
 
 
そのものがおいしいから
別にソースとか用意しなくても
そのまま…と
楽することも考えましたが
 
 
 
 
私的にこのフライには
味噌・マヨ・ポンソースをつけてみてもらいたくて…。
 
 
 
メーカーや
お味噌のレシピによるのでだいたいでしかありませんが
 
味噌:小さじ1
マヨネーズ:小さじ2
ポン酢:小さじ1
くらいで合わせたらいい感じではないでしょうか。
 
材料も作り方も
これだけのレシピでしかないソース。てへぺろ
 
 
自宅で作るときは
糀を多く使った甘めの手作り味噌を使うので

結構穏やかな酸味のソースになります。

マヨネーズとポン酢は市販のものなのでポン酢は少なめにしています。

 

 

社食は

ポン酢も手作り

島ミカンの果汁を使っていると聞いているので

気持多めに…したいのですが

使っているお醤油が再仕込み醤油で色が濃くなってしまうので

やっぱり控えめに。

 

 

 

 

みなさんも作るときは

味見をして

甘いのが良いか

酸っぱいのが良いかなど

調整してみてくださいね。

 

 

 

 

食育講座

 

 

 

 

 

ご飯やおやつのお悩みやご質問、きいてくださいね。

改善のヒントお送りします。

 

1対1のメッセージのやり取りができるLINE公式アカウントをご利用ください。

 

 

 

ミソ・マヨ・ポンは

「やばい、おいしくてこれだけ舐めたい!」という話も出て

たっぷりみんな使ってくれました。爆  笑

 

 

ソースも美味しい

魚も美味しいランチ、

あっという間に食べちゃって

私もよそったお皿

いつも撮るのに忘れてしまいました。

 

 

 

毎日ランチが楽しみな職場で食べられたら

午後の業務にも集中しっかりできそうですね。

 

 

 

今日も読んでくださりありがとうございました。

 

 

音読道場
 
 
 

家庭で実践!簡単&時短の食育を身につけるオンライン講座

 

 

あなたの日常に、知恵と味わいをプラスしませんか?

料理が苦手な人、

料理初心者の方でも

安心して取り組めるオンライン開催!

この講座は、食育の知識を深め、実生活に役立つスキルを身につける内容です。

 

 

🔹 講座の特徴🔹

  • 簡単に実践:1分でできるレシピや時短アイデアが満載
  • 初心者向け:料理が苦手でも安心、基礎から丁寧にお伝えします。
  • 個別対応:一人ひとりに合わせたフィードバックとサポート

 

講師は、10年以上の専業主婦経験と多岐にわたる実績を持つプロフェッショナル。

双子の育児や発達障害支援施設での社食づくりの経験を活かし、

誰でも実践できる食育の知恵をお伝えします。

 

料理が苦手な方でも安心して学べるこの講座で、

あなたも家庭でプロの知恵を実践してみませんか?

 

 

食育講座も音読も

☆オンラインor直接お会いすることもOK

☆個人レッスンorグループレッスン

 

どちらにも

メリット・デメリットがありますが

まずはどちらがあっているかお試しくださいね。

 

詳細とお申し込みはこちらから↓

今すぐ問い合わせをして、知恵と味わいの豊かな生活をスタートさせましょう!

30分の無料相談ご利用いただけます。

LINE公式アカウントをご利用くださいね。

 

 
 
 

簡単☆時短♪すぐできる♡ごはん講座のご紹介

この講座は、私自身の経験をもとに、

忙しい毎日でも簡単に美味しい食事を作れるようになるためのアイディア満載です。

 

私の食事管理の経験

私は妊娠糖尿病を乗り越え、

双胎間輸血症候群で緊急帝王切開を経験し、

双子を早産で出産しました。

双子は超低出生体重で生まれ、

私たち親子は将来的に生活習慣病のリスクが高いことが分かっているため、

妊娠前よりもさらに食事に気をつけるようになりました。

 

 

忙しいママでもできる時短料理

しかし、双子を育てながら仕事をしたり、

趣味を楽しむ時間も大切にしたいですよね。

そんな中で、季節を楽しみながら、

昔の人がそうであったように丁寧な暮らしを味わう方法を模索していました。

 

 

講座誕生の背景

「できるなら楽をして、美味しいものを短い時間で、しかも安く作りたい!」

そんな思いから生まれたのが、この講座です。

コロナ禍の引きこもり期間にこのアイディアを話していたところ、

講座として皆さんにお話しする機会をいただきました。

 

講座の内容

【簡単☆時短♪すぐできる♡簡単ごはん講座】では、

忙しい毎日の中でも簡単にできるレシピや、効率的な調理法、

食材の選び方などを詳しく紹介します。

これにより、皆さんも忙しい日々の中で、

美味しくて栄養バランスの取れた食事を楽しむことができます。

 

無料オンラインお茶会でご案内

この講座の開催については、

無料オンラインお茶会でご案内しています。

気軽に参加して、楽しい時間を共有しながら、

食事管理のコツを学んでみませんか?

忙しい毎日でも、

簡単で美味しいごはんを楽しむ方法を一緒に学びましょう。

皆さんのご参加をお待ちしています!