こんにちは。
旭川揺らぎ整体 こころ です。
朝起きた時とか、一仕事終わった時に
気持ち良～く、伸びていますか。
一日1回位、腕を上げていますかと聞くと
以外にも、腕を上に伸ばして
「う～ん」というようなことは
やっていないんですね。
ムズカシイ体操や、筋トレは.、一人
では、なかなかできないものです。
やろうと思っても、無理がかかります。
身体を痛めたり、余計な筋肉がついたり
良い先生に、つけるといいですね。
日本で、操体法を始められた、
橋本敬三先生は、
「身体の設計にミスはない」
「気持ちいいことなら、何をしてもいい」
と言われています。
医師になって、10年位たって
身体の不調をとるには、
運動系の歪みの是正が大事と思えた。
その歪みを治すのには
痛いことをしないで
痛くない方に動かして治す。
今、気持ちの良くないことが多い
世の中ですものね。
ＴＶの報道を見ていても
エ.ッ.～そうなのみたいな
嘘や、欺瞞が溢れている。。
すると、身体も縮んでしまう。
職場でも、無理して嫌なことを
やると、疲れてしまいます。
そんな時、ふっと体の力を抜いたり
う～んと伸びをしたり.するだけで、
(トイレとかでも)
身体は変わります。
気持ちも変わります。
そんな小さなことが、毎日続くことが
大事なんですね。
一週に一回、意気込んで
さあ、筋トレやるぞとなりがちです。
楽しくやれればいいですが
やらなくっちゃ！頑張らなくっちゃ！
なら、ちょっ大変かなあ。。。
施術では、痛みやコリ、歪みを
改善していきますが、1回やって
ずっ～と続くわけではないですね。
その人の身体、長い間の使い方
考え方もありますね。
辛い時や、切り替えたい時などに
プロに任せて、力を借りて、楽になって
スッキリ、肩の荷を下ろして下さいね。
日常に戻っても、何か変化しています。
カウンセリングで、溜まっていたことを
話して貰い、胸のつかえが降りたり
何かに気がついたり。。
身体の不調も良くなっていきます。
心と身体は、繋がっている～
定期的に、施術を受ければ
大きな、落ちｊ込みは、避けられ
揺らぎ整体こころに 来て、
元気になった。
また、明日からやるぞ～
とおっしゃってくださいます。
子育て中の方は、
自分の時間が無くて、いっぱいいっぱい
になりがちです。
コロナ禍の中で、いっそう。。
ちょっと、子供さんを誰かに、みて貰って
自分ケアしてみましょう。
お母さんは、一家の🌞太陽
そのパワーが、みんなを元気しますね。
家でも出来る体操などご紹介しています。
是非やってみて下さいね。
明日も、お元気で過ごし下さい。
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