【グルテンフリー】やはり美肌とダイエットに効果テキメンだった！

アラフォー・不動産OLのあき(自己紹介)です。

一人で自由に生きてます☺️✨

捨て活したり、資格勉強したり、Youtubeしてます。

ゆるグルテンフリー生活を

始めて２−３年かな？

はじめしゃちょーの

グルテンフリー動画を見て、

グルテンフリーは

やっぱり美肌とダイエットに

良いんだなと思いました

【−5kg】小麦粉禁止してる人の1週間の食事がヤバ過ぎる。

私は便秘対策に始めたのですが、

便秘はそこまでだったのが、

花粉症・鼻炎が激的に改善

はじめしゃちょーは

花粉症・鼻炎改善のため始めたのですが、

そこまで効果はなく、

肌がキレイになり体重が5kg減ったそう

人それぞれ効果は違いますが

何かしら良くなる人が多い印象です

私のおすすめグルテンフリー食材を

紹介したいと思います

カレー

グルテンフリー生活で辛いのが

カレールーが使えないことですが、

それを解消したのがこちら↓

無添加でグルテンフリー、

本格スリランカカレーが作れる

カレーペーストです。

そこまでスパイシーではなく

日本人向けで食べやすいです。

個人的には普段中辛を食べているため、

もう少し辛い”スパイシー”でも

良かったかも？！

KALDIでも買えるみたいです！

私はロピアで購入✨

パン

パンは色々食べましたが、

ZEMBが１番美味しかった

米粉パンのようなもっちり感、

悪く言うとねちゃねちゃ感がなく、

言われないとグルテンフリーと

分からないくらい美味しい。

味は３種類あって、

ココア、雑穀、レーズンがあり、

1個500円と少々お値段します↓

でも、公式サイトだと

初回9食2,966円のところ981円(66%OFF)

1個100円で購入することができます↓↓

めっちゃお得！

私は既に会員だったので対象にならず

Amazonで3個セット購入して

美味しかったので、

今は公式で定期便で購入してます

ZEMBヌードルもグルテンフリーで美味しいよ↓

【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食～ 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI コレステロールゼロ 置き換え ダイエット時の栄養補給に

シリアル

シリアルはグルテンフリー豊富ですが

私はラブクランチが１番好き

こんがり焼いた有機全粒押しオーツ麦が

ガリガリした食感で満腹になります。

フレーバーは日本製にはない感じで

写真のくろのは、

ブラックココアとエスプレッソ、

ホワイトチョコレートのシリアル。

チョコ入っているのに甘くないのも

お菓子感がなくて良いです。

次はグリーンの

有機リンゴが入ったシナモンが香るグラノーラを

購入する予定です↓

【最大3,000円OFFクーポン】ネイチャーズパース（Nature's Path） ラブクランチ オーガニック グラノーラ 325g | チョコレート ピーナッツ ベリー アップル バニラ エスプレッソ オーガニックグラノーラ オート麦 マカロン

美肌になりたい

花粉症・鼻炎を改善したい

ダイエットしたい方に

グルテンフリーおすすめです！

では！

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