30代超えたあたりから
なんとなく不調なことが増え
サプリに頼ってます。
飲み過ぎると
肝臓に負担がかかると聞き、
厳選して３つ
①甘いもの欲を抑える！
食後なのに
お菓子食べたくなること
ありませんか？？
それは
マグネシウム不足が
原因らしいです
それを聞いてから
マグネシウムサプリ飲んでるのですが、
確かに良くなった。
それに加え、
このサプリは亜鉛もはいっている。
亜鉛は
切れ毛・白髪対策にも良い。
また、
亜鉛が体に十分にあると、
風邪やウィルス性の病に
かかりづらくなるそう
インフルが流行っている
今の時期にピッタリですね。
あと私、、、
骨密度が平均より低くて
カルシウム摂るように言われました
カルシウムはビタミンDと
セットで摂ると良いそうで、
このサプリ２つ入ってるんですよね。
ということで、
これ最高すぎて
リピートしまくってます
②食後の眠気に勝つ！
食後に眠くなるのは
一般的に糖質のとりすぎと
言われてますが、
鉄分不足の
可能性もあります
私はランチ後
仕事できないくらい
すんごい眠気に襲われる時期があり
炭水化物抜いたり
低GI値のものから食べたりと
色々試しましたが、
眠気が治らず
鉄分不足が原因ということが
わかりました
食後の眠気がひどい方は
鉄サプリ是非試してみてください！
③便秘解消もできるプロテイン
プロテインを飲むと
便秘になると言われてますが
その原因は
たんぱく質の量が増え、
腸内環境のバランスが崩れるから
だそうです。
グロンプロテインは
よもぎや熊笹、スピルナなど
青汁の原料となっている野菜も入っているので
食物繊維が豊富で
便秘になるどころか
便秘解消にも良いです
私はホエイプロテインが苦手なので
ソイプロテインなのも嬉しい。
ただ、
今の時期冷たいプロテインは
ちょっと辛いので
DAILILYのお茶プロテイン注文中です。
冬の朝にも飲めて良さそうだなと思い
Orderしてみました。
大人気で届くのは2月上旬。
楽しみです♪
４年くらい前病気でないのに、
とにかく体調が悪く
毎日が本当に憂鬱だったのですが
サプリ飲んだり温活したりして
だいぶ良くなってきました。
末端冷え性は全然改善しないし
嫌になってしまうことも多いけど
神経質になりすぎず
前向きに生きていきたいと思います。
ではー！
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