食養生って何？難しい？続けられる？痩せる？健康になれる？
そんな皆さんの疑問にお答えしながらも
楽しい時間となりました。
あれは食べちゃダメですよね？これは食べていいのかな？
○○が痛いときは何を食べたらいいですか？
特定の何かを食べるとか、食べないとかの前に
今の自分の食生活を振り返ってみて
まずは何を食べないか。
そしてバランス。
難しいという先入観が難しくしている可能性だってある。
5年後10年後も健康に楽しくいきていられるように
日々、粛々と食事をする。
この日ご参加くださった皆様には届いたようです💛
ありがとうございます。