【体の本質シリーズ④ 脳と神経と筋肉！？】
色々な情報がある中で、何を選べば良いのか判断が難しい...
そんな経験はありませんか？？
そんな悩みは、
体の基本、つまり、「本質」を理解すれば、
正しい情報を選ぶことが可能になります！
このシリーズでは、体の不変の「本質」を解説していきます！
前回は
・筋肉の付き方について
・筋肉のバランスの癖が痛みにつながる
お伝えしました！
今回は、体が動く仕組みを
「脳」と「神経」と「筋肉」の関係性と
ともに考えます！
難しいように思いますが、
簡単にまとめましたので、
ぜひ、最後まで読み進めて下さい！
人は、動作を起こす時、
「脳」が指令を出します！
その指令を全身に張り巡らされた「神経」により、各組織に伝達されます！
その指令を受け、「筋肉」が縮むことで、骨を引き、動作が起こるのですね！
(体の本質シリーズ③参照)
脳と神経と筋肉の関係性が理解できましたか？？
脳が筋肉に対して動かす指令を送り、
神経がその繋ぎをしてくれています！
これは「自分の意思で筋肉を動かす」時の回路になります！
逆に「勝手に体が動くこと」ってなんでしょう？？
健康診断などで膝下を叩かれ、膝が勝手に伸びる検査をされた経験はありませんか？？
また、急に熱いものを触ってしまった時に、不意に手を引っ込めた経験はありせんか？？
この時は、「〜の部分を動かそう」というように
自分の意思では動かしていませんよね？？
どちらも「反射」というものが起こり、
動作が起こっています！
このように人の体は「自分の意思で動かす場合」と、「反射」が起きて、「勝手に体が動く場合」の2パターンがあります！
「反射」は無意識下で、素早く動作を起こせるのでうまく活用できれば、非常に効率的なんです！！
反射にはいくつも種類があるのですが、
反射をうまく活用し、
ランニングに活かしましょう！
今後、反射の種類について詳しく解説していきます！
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土台となる体を正しく使いましょう！
ランニングは複雑な動作の連続
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