朝食 コーヒー
昼食 塩ラーメン
夕食
本日のお魚 アジ
カツオの要領で裏表炙り
食べる直前に皮をペロリ
アジも薬味も細かく切って
レモンと醤油でマゼマゼ
同じように こっちは奴
お醤油で
ウイスキーのZERO割り ．．．？ハイ
朝食 コーヒー
昼食 カレー
前日に作っておいた
手羽先のお酢煮を
たまねぎとトマトでカレーに
変身♪
ご飯の代わりに
キャベツときゅうりのみじん切り♪
夕食
茗荷 オクラ シソ 青ねぎの冷奴
朝 はなまるで 豚バラのトマト煮 みて
多分こんなかなと？
表面焦がして
トマトより酢玉ねぎタップリで煮て
肉は柳刃で切って（笑）
切りにくい（笑）
途中で肉出して
野菜煮詰めて タレに
ハイボール １Ｌ
朝食 コーヒー
昼食 にれコーヒー
夕食
今日は お魚良いのがありませんでした．．．
お決まりの 冷奴
最近お気に入り 胸肉のフライ
ソース付けて ｚｅｒｏ ゴックン♪
お魚 ないので お肉でお刺身
かたまり～
お刺身
炙って
ズーム！ 溶けてます
ワサビ醤油で♪
北海しま海老 の頭のから揚げ
身は 昨日食べました♪
（載せ忘れ）
餃子の具の残りを
蒸したやつ の残り（笑）
チーズかけて 炙って
以外に美味しかったですよ（笑）
zero 2本
ハイボール 500ml
ターキーライソーダ2杯
（前日喰ったしま海老 好きなんです♪）
朝食 コーヒー
昼食 フレッシュネスバーガー 1個
生ビール 1杯
無性に喰いたかった♪
夕食
本日の お魚 イワシ
手開きして 両面バーナーで炙って
お酢でサッと洗い お醤油に 薬味を添えて
（シソ+ショウガ）
あまりにも脂が多いので
炙ったら 大正解でした♪
お塩とオリーブオイルでも 旨い♪
こっちは パン粉にパルメジャーノ振って
やはり 炙って♪
初めて ちゃんと 洗って
揚げたら
出来たら
音もしなくなり
時間も短い
もちろん
美味しい♪
zero 2本
ゴードンソーダ 2杯
ハイボール 500ml
朝食
駄目になる寸前のトマトで作っておいた
ソースに カッペリーニ
これも 前日の 残りの 胸肉のフライを
のっけて♪
昼食 コーヒー
夕食
毎度 見えないけど 奴です（笑）
納豆 おくら 紅ショウガ 茗荷
酢たまねぎ 青ねぎ
酢醤油で
トリレバーの塩にんにく炒め煮
餃子
胸肉 たまねぎ 塩こしょう
酒 オイスターソース
タレ
たまねぎ 醤油 お酢 唐辛子 青ねぎ
残った 具
卵+白だし+水 で
茶碗蒸し風
胡麻油かけて
ゴードンソーダ 2杯
朝食 って いうか おきたら
3時（笑）
メール チェック
朝一で 来てくれとの
メッセージあり（笑）
夕食
本日の お魚 アジ
薄く切って サッパリ 酢醤油で
いつもの ゴミのような 奴
ショウガ 酢たまねぎ 納豆 茗荷
1尾刺身
のこりはフライに
レアで ふわふわ
卵が残ったので
胸肉もフライに
ゴードンソーダ 1杯
ハイボール 1Ｌ