４０代高血糖の『メタボリックおやぢ』です。
そう。以前の私はﾈ。
ヤバい！！！！（本気（マジ））と思い、一念発起っ！！！！（本気（マジ））
血糖値上げないように気を付けてたらなんと
ウエストは９１cmから７３cm
体重は３ヶ月で８０ｋｇから６０ｋｇ
プロフィールの画像は８０kgオーバー（霜降り時代）のジャケットです
雑誌の一番最後のページを彷彿させますが・・・
そんなおやぢから全世界に向けて贈る、一大スペクタルファンタジー豪華３本立て
『今日のコーディネートはこうでぃないと（痛）』
～ダイエット奮闘記
～おやぢ、思春期の再来
～おやぢはお洒落？！
乞うご期待！！
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朝食 コーヒー
昼食 にれコーヒー
夕食
トマト 酢たまねぎ 鰐梨のサラダ
モツァレラたして
分かり辛いですが
黄にらの にら玉
冷奴
トマトの煮びたし
黒糖お湯割り 2杯
ターキーライソーダ 3杯
朝食 コーヒー
昼食 ニレコーヒー
夕食
前日作っておいた〆サバ
サイズの割には 腹太く
身もキレイで 脂も乗ってます♪
にら たまねぎ 山芋 卵で
チジミ風 焼き物
酢醤油に唐辛子のタレで
思いのほか 旨かったっす♪
zero3本
ブッカーズソーダ 3杯
朝食 コーヒー
昼食 コーヒー
夕食
残り物のたまねぎ炒めに卵混ぜて
チーズかけて グリルで焼いて
ロメインレタスに
辛いトマトと鰐梨のサラダ
クリームチーズ
胸肉の鶏そぼろ
で タコス風
紙塩しておいたカレイの刺身
ん～ん やはり カレイの刺身は
あまり 好まないです．．．
冷奴
これも残り物の豚ばらを
焼き直し お塩で
ターキーライソーダ 3杯
朝食
タイ茶漬け
紙塩 塩が きつくて
そのまま 食えなかったので
茶漬けに
昼食 コーヒー
夕食
冷奴 豆腐が見えない（笑）
本日のお魚 甘鯛
カレイ 撮りわすれ
頭の酒蒸し
こういうのは 時間がワカランですね．．．
蒸しすぎて 身がとけてしまった
でも それで 分かった
ゼラチン質が 多い♪
塩で食べました♪
身は 塩して オリーブオイルで焼いて
昆布締めより 数段旨い 酒蒸しは
難しいので フライパンで 焼くだけで
十分 プリプリ 旨い
中骨も焼いて
こっちはカレイ それなりに旨い けど
甘鯛と 一緒じゃ かわいそうかな．．．
パクチー 忘れてて
キノコと一緒にグリンカレーペーストで
ｚｅｒｏ 2本
ハイボール １Ｌ
ブッカーズ また 買ってきました 旨い！
7/27 夕食
甘エビ
鯛アラ 炒め
鯛
トマト＆アスパラのサラダ
牛刺しの昆布締め
こんな風に 水分が抜けます 3日目
上品なビーフジャーキーな感jかな？
甘エビの頭 揚げ
ブラウンマッシュル－ム炒め
7/27 夕食
豊後アジ 反対側の漁師さんが獲ったら
関アジになるんでしょね（笑）
刺身
明太玉子焼き
薄衣でてんぷら
なすの揚げ浸し
たまねぎ 片栗粉 卵で焼いて
だしに付けて
こっちは ソース味で
旨いっす♪
ともに 朝 昼 コーヒー
夜 ハイボール１Ｌ位（笑）