7/30 朝食 昼食 夕食

朝食　コーヒー

昼食　ニレコーヒー

夕食

前日作っておいた〆サバ

サイズの割には　腹太く

身もキレイで　脂も乗ってます♪

にら　たまねぎ　山芋　卵で

チジミ風　焼き物

酢醤油に唐辛子のタレで

思いのほか　旨かったっす♪

zero3本

ブッカーズソーダ　3杯