7/31 朝食 昼食 夕食

朝食　コーヒー

昼食　にれコーヒー

夕食

トマト　酢たまねぎ　鰐梨のサラダ

モツァレラたして

分かり辛いですが

黄にらの　にら玉

冷奴


トマトの煮びたし

黒糖お湯割り　2杯

ターキーライソーダ　3杯