おはようございます。
今日は半断食を4日間やりましたので
結果発表したいと思います。
まずは体調の変化ですが
最初は水断食の予定でしたが
２日目から少しめまいがしてきたので
野菜ジュースを飲むようにしました
３日目からは具なしのスープも飲み始めました
３日目の夜に軽い頭痛あり
４日目の朝と終了後の朝は絶好調
断食は体重も減るし
体調もすっきりして良いですよ
そして、体重の変化は
開 始 前 １００．０ｋｇ
水断食１日終了後 ９７．２ｋｇ
半断食２日終了後 ９５．６ｋｇ
半断食３日終了後 ９４．８ｋｇ
半断食４日終了後 ９４．６ｋｇ
体重はガツンと落ちるのは３日までで
４日からはそんなに落ちない模様
それか野菜ジュースや具なしスープでも
それなりにカロリーあるので
栄養が付いてしまうのかな？
あと、ズボンもだいぶ緩くなりました。
一時的に体重をガツンと落としたい方には
半断食オススメです。
始めて２、３日目に少し不調が出ますが
それを乗り越えるとあとは絶好調
本当はこれをずっと続けれるといいのですが
ずっと食べないわけにもいかないので難しいですね。
今日からたくさん食べ過ぎないように
気を付けたいと思います。
それじゃ～今日はこの辺で
ありがとうございます
感謝します