ママに笑顔を♡Himemama&コトリーノ 美活アナウンサー 川越こず恵のblog

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もっと魅力的なあなたにハート 

  ~声も変わる!印象も変わる!!印象力で選ばれる人になろう~ 


コトリーノ 主宰 →キラ☆ママ養成プロジェクト・人気ママ講師養成講座


・話し方・印象力UP講座 


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やまがた特命観光大使  つや姫大使 就任しました!!



◆Jcom&MXTV シティーニュース大田 (キャスター担当 2016年4月~現在)


◆雑誌CHANTOウェブライターを担当しました!!
 http://chanto.jp.net/

 撮影して頂きました
 雑誌CHANTO

2015年11月号・2016年3月号(←3月号は母娘にて撮影)

 7月号掲載予定。(印象アップ講座取材頂きました。)

他、掲載多数。



◆TV出演情報! 
 テレビ東京 Tokyoほっと情報 (リポーター)



◆2016年7月号~2017年6月号までHimemamaママ講師の連載中!!




◆インタビュー掲載頂いてますカラオケ みんなのホームパーティー


テレビ東京の「アド街っく天国

Himemamaのママ会が放映されました.。(インタビューOA頂きました!)
                




東京カレンダーMOOKSでHimemamaが紹介されました。




















HARUのブログ

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【声美人になりたい】

生まれ持った声は変わらないと思っているあなたへ

 

こんにちは!

フリーアナウンサー

コトリーノ&Himemama

川越こず恵です^^

 

 

先日大切な友人とランチした時の事。

「声が細いから人前で話すことは向いてない・・・」と言っていたので。。。

 

 

「声は変わるから大丈夫!!」と力強く宣言すると、

 

 

「えっ、声って変わるの!?」びっくり

 

 

かなり驚いていました。笑

 

 

同じように思っていた皆さん、大丈夫ですよ!

トレーニング次第できっと変わりますウインク

 

 

プロの話してだって、最初は素人。

発声練習などを繰り返し、声を練っていくのです。

そしていつの間にか艶のある「いい声」になっていく・・・

 

 

だから、ご自分の声に自信がない。

声が細いから〇〇は無理!と思い込んでいる皆さんも

諦めないでくださいねきらきら

 

 

きっとあなたも魅力的な声の持ち主「声美人」に変身出来るので大丈夫ですドキドキ

 

 

あなたも「声美人」目指してみませんかホクロ

 

 

現役アナウンサーがあなたにあった練習方法でレッスンいたします。

 

 

ご質問やお問合せ・個別レッスンのリクエストなどは、

1対1でトーク出来るLINE@からお気軽にお問合せくださいね^^

 



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テーマ:

こんにちは!
フリーアナウンサー
キラ☆ママ・人気ママ講師養成プロジェクト
コトリーノ&Himemama 川越こず恵です^^


帰省や旅行でついつい食べ過ぎる夏休み。。
太るとは分かっていてもアイスクリームに冷たいジュースなどが恋しくなりますよね(;´・ω・)



ダイエットやスタイル維持・周囲に与える印象など
気になっているあなたには、ちょっとしんどいこの時期かも・・・汗

 とはいえ、後悔しても仕方がないですよね!笑

 

周囲に与える印象は「見た目」も大事!!

食べてしまった分は正しいトレーニングで燃焼!

楽しくボディーメイクしませんか??



大人気お子様連れOKのトレーニング!
「本気でダイエット!結果を出そう!!
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キャンセル補充につき2名追加募集です!
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ベストボディジャパン日本大会第3位の経歴を持つ講師が、
正しく筋肉を使うためのフォームトレーニングをすることで、
代謝・筋力もアップし、ボディーラインも整って行きます。

少人数制、セミパーソナルトレーニングとなっておりますので、
お一人づつ丁寧にアドバイスいたします。
大人数のグループレッスンとは全く違うんです!!

これまで、Himemamaのトレーニング講座にご参加頂いた方からは、
分かりやすいから安心!
ウエストやお尻など体が引き締まった、
疲れがとれてストレス解消にもなるというお声をたくさん頂いています♪

正しいカラダの使い方を覚えることで美しい体を手に入れる!!

効果的なトレーニングで
ママになっても美しいボディーを目指しませんか??

また、お子様と一緒・運動が苦手な方でも安心ですよ(^^)


<こんなかたに最適です!>

◯今よりさらに引き締めたい!またこれまでもトレーニング等を行っている方。
→インナーマッスルを効果的に鍛える事で、トレーニングの効果をより高める事が出来ます。

●お手軽な参加費でしっかり運動、産後太りを解消・今より引き締めたい方。

●体幹を鍛え、筋力UP・美しいボディーラインを手に入れたい方。

●パーソナルピラティスにご参加頂いている方で、もっとトレーニング量を増やしたい方。

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ベストボディジャパン日本大会第3位の経歴を持つ講師から
指導して貰えるチャンスですよ!

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【定員8名(各回4名)】 
●講師 : 高山真実(たかやままみ)先生
●日程 : 8月30日(水)
●時間 : ①13時40分~14時40分 ②15時~16時(各回60分程度)
※お申し込みの際に開始時間の指定をお願いします。
●会場 : 勝どき駅徒歩2分 東京都中央区月島3-30-4 飯島ビル1F
●対象 : 成人女性どなたでも ※お子様連れでお越しいただけます。
●持ち物 : お子さんのお世話グッズ、動きやすい格好でお越し頂くか、着替えをお持ちください。
●参加費 2,200円(別途会場費300円)

※当日はおつりのないようにお持ちください。お願いいたします。
※お子様連れでご参加いただけます。
(Himemamaスタッフは不在の場合もあります。ご了承ください。)
様々な玩具、遊具、バウンサー等は準備してあります。是非ご利用ください。
※講座中のアクシデントなど、万が一の際の責任は負いかねますので自己責任にてお願いいたします。

 

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  キラ☆ママには、見た目の印象も大事!
一緒に楽しくトレーニングしませんかウインク

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こんにちは!

フリーアナウンサー

キラ☆ママ・人気ママ講師養成プロジェクト

コトリーノ&Himemama  川越こず恵です^^



お盆休み明け、最初の収録終了!



ずっと子ども達がいる夏休み…

気をつけていても、気付かず喉を酷使し過ぎているようで(怒りすぎか滝汗⁉️)本調子ではなかったのですが、無事に終えられてほっとしてます。。




さて、喉の痛みや声がれなど不快感がある時、

皆さんはどう対処してますか?



風邪をこじらせてしまったり、がらがら声になってしまった時、無理に声を使ってないでしょうか??



トローチや喉スプレーなどのお薬も有効ですが、そんな時は一番大切なのは「喉を休めること」



なるべくしゃべらず水分を取り、さらにマスクをする。そして出来たら、喉にタオルやマフラーなどを巻いて暖める。



こうして喉を労ることで、回復に向かいます。




声がかれてしまっている時に無理して発声し続けると、声帯に負担がかかりポリープなどの原因になるので要注意‼️



ポリープが出来てしまうと

ハスキーボイスになってしまいます。



そして、ハスキーボイスになってしまうと手術でポリープをとらないと声は戻りません…



たかが声がれと甘くみて無理を続けると、

大変な事になりかねませんよ!




喉の違和感が続く時は、無理なく喉を労ること。



また、風邪でもないのに声がれしやすい方は、腹式の発声をマスターすると、声がれしにくくなるかもしれませんウインク



そんな「声に関する」お悩み、質問などもお気軽にご相談くださいね☆-( ^-゚)v




LINE@だと1対1で気軽にトークできます☺️

是非ご登録ください^^

お問い合わせ・ご質問お待ちしています❗️


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