こんにちは、こじろーです。
目の位置はメンタルに影響します。
下を向くとネガティブに。
上を向くとポジディブになります。
特に勉強をしていたり、デスクワークをしていたり、スマホをいじったりしている時は眼球は下に向気がちになります。
目の周りは筋肉で覆われてますので下を向いているとその位置に維持しやすくなるように筋肉も含めコンディションが調整されていきます。
目線を上げて生活してみましょう。
なんなら眼球をなるべく上に向けるぐらいでちょうど良いです。
その位置で維持する筋肉が衰えているとキツく感じると思います。
それだけ上に持ち上げる筋肉が衰えてしまっているということです。
最初は筋トレのつもりで行いましょう。
さらに上を向きながら眼球を左右にも動かしてみましょう。
上の位置での動作を行うことでより効率よくほぐれていきます。
目の周辺の筋肉がほぐれることで血流も良くなり、視界も思考もクリアになります。
天気も悪くなりがちで不調を抱えがちなこの時期は特に意識してみてください。
気分のブレは仕方ないことですがなるべく最小限にとどめる努力も大切です。
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。