おはようございます
日曜日11時まで寝ちゃったせいか
まったく眠くならず
2時間ほど寝て
朝の4時前から起きてしまいました
そして小腹空いたので
朝から鯵のマリネ食べちゃった
日曜日11時まで寝てたっていうのも
夜中寝れずに起きてたからってのもあります
相変わらず1時間半とかで
目が覚めちゃうから
熟睡したなぁと感じるのは
ここ最近無いなぁ💦
前回書いた時に
お薬に頼る前にいろいろやってみようと
書いてみたけれど⬇️
からの⬇️
ストレッチ
結局一回もしてなーい
お風呂もいいけど
ストレッチしろ！って感じですね
耳のマッサージに関しては
ベッドに入ってからでもできるじゃん！
とたった今自分にツッコミ入れました
今日からやります
子供達が起きるまで
あと30分くらいあるので
ちょっとだけ
目を瞑ります