おはよう御座います♪
今朝も朝活➕ストレッチ体操、そして腹筋ローラーからスタート▶️
コロコロも中々順調です！
動作的なのは、まだまだ前後に転がす単純動作ですが、少しずつ進めています！
昨日の週一水泳部！
課題の息継ぎ！を克服する為の練習方法！
ビート板を使った、片手クロール！
私は、右手で息継ぎをするので左手にビート板を添えての練習！
やはり頭から息継ぎをする癖が中々抜けない！
頭から息継ぎをすると手が下がると言った
抵抗を産む悪循環な泳ぎ方です！
ビート板を押さえてこむと動作になり、推進力なんて生まれません！
ローリングの延長での息継ぎ、肩から離さない様にとの反復練習です！
そして、ロングコースにて泳ぐもまだまだと言った泳ぎです！
しばらくは、ビート板練習ですね！
^ ^！
何事も、繰り返し、繰り返し🔁
今日も元気に行ってか！
元気、一番！
