● 自分を肯定する・自分を好きになるために今日からできる簡単なこと
自分を好きになりたい！と思っているのであれば、簡単なことからでも、好きになる練習は必要です。
何もしないままで好きになれるのでしたら、それはそれでオッケー。
嫌いなまま１０年、２０年、３０年とすぎていると、それなりに「嫌いな習慣」が身についてしまっています。
本当は自分のことが「ちょっと好き」だと思っているかもしれません。
しかし、習慣で自分のことを「反射的に嫌い」と判断してしまうこともあるんです。
私は元・自分嫌いの自己肯定感底辺女だったんですが、脱出しました。
今は、自分のことが「好き」と言えるし、闇雲に自己否定もしなくなりました。
時々「あーもーやだ😭」ってなりますけど、浮上も早くなりましたね。
反射的に自分を嫌い！と思わなくなる方法で、１番簡単なのが
「自分に対して丁寧に接してあげる」
ということです、
嫌いな人って無意識に雑に扱ってしまいますよね。
スキンケアを適当にするとか、鬱々しながらご飯を食べるとか、自分の気持ちを否定するとか。
そういったことを１日１個でもいいからやめてあげて「丁寧に対応」してあげてみてください。
スキンケアを念入りにする、心地いよい気分でご飯を食べる準備をして食事するとか。
あれこれ「嫌だ！」と感じていることがあれば「うんうん、そうだよね。嫌だったよね」と肯定してあげるとか。
そだけで、自分嫌い度が下がっていきます。
最初はちょっと、面倒くさくなるかもしれません。
３日超えれば、面倒臭さが薄れてくるので、ちょっとだけ頑張ってみてください。
自分を好きになる道が、拓けていきますよ！
自分を好きになるスピードを早めていきたい方は、エネルギーワークもお勧めしています。
結果にはもちろん、個人差があります。
ですが、エネルギーワークを併用することによって
という方が多くいらっしゃいます。
自分嫌いの方が、自分を好きになっていくためのエネルギーワークのおすすめはこちらです。
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