以前のブログからのリニューアル定番記事です。
仕事柄ホルモンバランスの本をよく読んでいます。
この手の本はアロマと関係があるので、
日常的に読んでいます。
ただやっぱり、書いてありますね。
高い精油の(とは書いてないけど)
ローズやネロリを使いなさいって…(笑)
でも3ml軽く1万円を超す
そんなに高い精油は日常的に使えないのが
正直な所だと思います
そんなに高い精油を使わなくても
もう少しお手頃価格の精油で
ホルモンバランスの味方に
なってくれる精油はあるのです
女性特有の「メンタルが落ちる」時期に悩んだら
特に「甘い系」の精油をおすすめします
ホルモンバランスを整えてくれる
代表的な精油はクラリーセージです
クラリーセージは
ホルモンバランスを整え、
PMSにまつわる不快な症状を和らげてくれると言われています。
クラリーセージには、痛みを和らげ、
鎮める効果(鎮痛効果)のある
「酢酸リナリル」という成分が
70％以上も含まれています。
(ゼフィールの場合：72・48％)
クラリーセージの主成分
酢酸リナリルは、
鎮静作用にも優れています。
おかげでクラリーセージは、
私の眠くなる香ナンバーワンです
お腹や腰が痛い時はディーオイルを作りましょう
※月見草オイルを小さじ半分ほど足すのもおすすめ
ゼフィールのクラリーセージの場合、
酢酸リナリルの含有量は、
不眠の味方、野生ラベンダーの倍以上です。
うちの相方さんも、たまに夜、
クラリーセージを炊くと、
はふはふとあくびばかりしています
PMSの時期は、
アロマポットでクラリーセージの香を焚いて、
のんびりとした夜を過ごすのがおすすめですよ
でもクラリーセージは、
お酒とは相性が悪いので、
飲酒時の使用はNG
毎晩の飲酒の習慣がある方は
イランイラン、ゼラニウムが
おすすめです
クラリーセージはぺパ-ミントとの
香りの相性もよく
オフィスなど眠くなりたくない
シーンで使いたい時は
ペパーミントとのダブル使いも
おすすめです
アロマストーンやティッシュに
クラリーセージ1滴＋ペパーミント2滴