しめじ
オリーブオイルで炒め
シンプルに塩コショウ
ガーリックパウダー
醤油
なかなか美味しかった(^o^)
たんぱく質はライザッププロテインで補給
低糖質の食事になってから約3週間経ちました。
初めはきつかったが慣れてきて
以前程 炭水化物を欲しなくなった！
てか、食欲が薄れてきた
その分 たんぱく質やビタミンやミネラルなど 筋肉やダイエットに良い栄養食材をいかに美味しく摂る事に重点を置くようになりました。
明日はライザップでトレーニング！
得意な上半身なので気合い入れて頑張るぞ
昼に近所の木曽路でしゃぶしゃぶを食べたので夕食は控えめにしました。
