ライザップ

今日は下半身のトレーニングをしました。

3種類のスクワットを2セットずつやりましたが、最後の方は ほとんど出来なかった(>_<)

締めに腹筋と体幹をやりました。

ヘトヘトだったので、体幹は何度も潰れました。

測定は102.2キロ

前回よりマイナス1キロ

体脂肪はほとんど減っていなかった

(T_T)

頑張らなければ！

これ美味い！

ライザップのトレーナーに教えて貰った。毎日でも食べれそう！

流石セブンイレブン(^ ^)

あー

暴飲暴食したい