先日 ライザップで上半身のトレーニングをして来ました。
ライザップのトレーニングはやはり
キツい！
数年前に加圧トレーニングをしてたが、その時よりも キツく感じます。
後日の筋肉痛の辛さは 加圧トレーニングの方がヤバめですけどね^^;
さぁ！ 今回の測定は前回よりマイナス1キロ
101.2キロでした。
トレーナーに毎回 順調ですね！と、褒められてます。
体脂肪は 1番初めに測った時は
なんと35.2%ぐらいで体重が109.2でした！
今は体脂肪32%になりました。
単純計算すると脂肪が6キロ落ちた事になりマッスル
まだまだ肥満体型ですが
修了する頃には
どれだけ絞れるのか楽しみです！