こだま けいこです
最近
あー、めっちゃ人間してるなぁ
と思いながら生きている。
外側からくるものに
あっぷあっぷしたり
少し先の未来を悲観したりして
どうやって進もうかと
頭とマインドに支配されていた。
支配されていることに
ちゃんと気づいてはいて
でも困ったことに
なかなかやめられない。
焦ってもいるから
これ、わたしに必要かもしれないと
入ってくる情報に飛びついたりして
さらに内側がカオスなことに…笑
大渋滞、大混乱。
こういうときって
なかなか本心には辿り着けない。
頭の声なのか
内側の声なのか
見極めたくてもわからなくなって
ないことばっかりに目が向いて
じぶんがとても弱くなって
わたしをしあわせな未来へ
導いてください！と
誰かに縋りつきたいような
沈んだ波動の中にいた。
本心がわからないから
じぶんで決めることも
ままならなくて迷う、迷う。
昨日ざわざわしながらも
静かに過ごしてみてわかったのは
わたしは心が疲れているということ。
そもそも疲れてるときに
正しい決断ができるわけがないこと。
今わたしに必要なのは
新たに何かをいれる、始めるではなくて
少しでもいいから静かな時間を持ち
要らないものを外していくことだ。
カオスを解放することだ。
そして、好きなことや
心地よいことをやってあげることだ。
・
今日、マントラクラスがあって
また音に助けてもらった。
はじまって呼吸を整えていると
そんなに焦らなくてもいいよ
何を焦ることがあるの？と
内側から声が聞こえた。
迷ってることは
やってもいいしやらなくてもいい。
どっちでもいいなら
未来は大丈夫なのだから
安心する方を選んだらいい。
音を出して、音に触れていくと
いつのまにか
じぶんが落ち着いていた。
思考にまみれる前のわたしに戻っていた。
じぶんのちからがあることを
ちゃんと感じられた。
あ、元気になってる！と
終わってから気がついて
そういえば着ているものは
何となく手に取ったけど
わたしはわたしのために
心地よい色を選んだんだと
いうことにも気がついて
軽やかさが増した。
胸のつっかえが少しほどけて
久しぶりにいい顔！
じぶんが持っている音
身につける色
じぶんでいられる場所
この3点セットで
ようやく抜けた。
どこにじぶんを置いてあげるか
環境はとても大事だ。
どこが心地いいのか
わたしらしい、であれるのはどこか
身をおく場所は
注意深く、感覚も使って
選んでいきたいとつくづく思った。
・
忘れないように
備忘録として。
すべてに感謝🌈
ありがとう。
・
セッションのご案内
ヨガ、呼吸法、アクセスバーズ
コツコツやってます🙌
＊
呼吸法クラス(ONLINE)
月に４回、朝の時間(８時〜４５分)に
呼吸を整え心身をゆるめ、
一日を心地よくスタートしませんか？☀️
ヨガの経験は問いません☺︎
お好きなタイミングで自由参加です。
いい呼吸の輪が少しずつできています。
＊
体と心のチューニングヨガ100分
✴︎プライベートクラス✴︎🧘♀️
あなたのその日の体調や
気分に合わせて
呼吸法
アーサナ
静かに座る時間
想いを吐き出す時間
など
その時必要なものを
取り入れながら
クラスをつくっています☺︎
あなただけの
オリジナルレッスンです。
自分の身体、いたわってますか？
深い呼吸、できてますか？
身体、伸ばしてますか？
自分を感じられていますか？
ゆったりと自分時間
過ごしてみませんか？
＊
アクセスバーズセッション
リピーターさんも大歓迎
回数を重ねるほど、
受け取るものも大きくなりますよ
アクセスバーズって何？って方は
過去記事をどうぞ。
セッションのご感想
お読みくださりありがとうございます
***************************
ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
Healing space 宙
***************************