こだま けいこです
呼吸法クラス(オンライン)のご案内です✨
一年学んでいた呼吸法講座での一場面😌
朝、一日のはじまりに
気持ちいい呼吸✨をして
心身を広げて
心地よい状態で
日常生活に向かいませんか？
呼吸は誰でもしているものなので…
ヨガの経験は関係ありません☺︎
男性女性問いません☺︎
深くゆっくりとした
穏やかな呼吸はいいこといっぱい！
✴︎血液循環が良くなり、体があたたまる✨
✴︎内臓の働きが活性化される✨
✴︎免疫力アップ✨
✴︎脳への酸素供給量がアップして、
✴︎脳機能が高まる✨
✴︎集中力アップ✨
✴︎記憶力アップ✨
✴︎幸福物資セロトニンが放出される✨
✴︎自律神経が整えられる✨
✴︎心が安定する✨
✴︎体の緊張が緩む✨
✴︎老化防止、アンチエイジングになる✨
などなど…
メリットしかないです☀️
食欲が抑えられて
ダイエットに繋がったひともいます🌈
わたしは
お腹が少しずつ引き締まってきました☺︎
あと、
瞳がきれいになるんですよね( *´艸`)♡
仕事前に取り入れるだけで
仕事の効率も上がるし
マインドも落ち着くので
穏やかで冷静な状態で
仕事に臨むことができます✨
呼吸を変えるだけで
心身は変わっていきます✨
深く安定した呼吸をしながら
健やかに毎日を過ごすナカマを
増やしたいというのが
わたしの願いです🌟
興味あるよーって方は
詳細⬇️をチェックしてくださいね☺️
＊
💚呼吸の時間 ONLINE💚
自分の呼吸を見つめながら
意識をして
ゆっくりと✨深く✨穏やかに✨
吸う、吐くの練習を行います。
呼吸を深めていくための
エッセンスとして、
呼吸法をお伝えします☺︎
わたしも学びの途中。
一年かけて学んだ呼吸法講座を
また一年、リテイクすることに
しました。
呼吸を学び続けながら
シェアをさせていただきます☺︎
集まるみなさんの様子を見ながら
柔軟に内容などは変えながら
クラスをつくっていこうと
思います✨
いつもの呼吸を変えて
健やかな心身に整えましょう。
健やかな毎日を過ごしましょう❤︎
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✴︎料金 ✴︎ 月額１,５００円
✔️料金は月額制です。
✔️月４回レッスン予定ですので
ひと月で何回受けても１,５００円です。
✔️お申し込み後、振込先をお伝えします。
(ゆうちょ、もしくは、PayPay)
✔️お支払いは、１ヶ月分(1,500円)、
３ヶ月分(4,500円)からお選びください。
✔️ご入金後のご返金には対応しておりません。
✴︎時間✴︎８：００〜 ４５分
✴︎レッスンスケジュール✴︎
２０２2年6月まで出しています。
３／２、１３、１６、２７
４／3、6、17、20
５／4、15、18、29
６／5、8、19、22
✔️グループクラスです。
✔️今のところ、開催は水曜、日曜です。
✔️日程変更の場合はお知らせします。
✴︎レッスン方法✴︎
Zoomにて行います。
✔️基本的に座って行います。
必要に応じて体を動かすかもしれませんので、たたみ一畳ほどのスペースがあるといいです。
✔️細かなガイドのために、画面はオンにしていただけると嬉しいです。
どうしても難しい場合は、オフでも可。
✔️入室に必要なIDやパスワードは、お申し込み後にお伝えします。
✴︎お申し込み✴︎
ここまで読んでくださって
ありがとうございます✨
呼吸だけで、体と心が変わっていく。
ぜひ体験してみてください🌟
みなさんのご参加を
お待ちしております☺️✨
今日も
心からすべてに感謝。
ありがとう。
＊
＊
お読みくださりありがとうございます
☺︎こだま けいこ☺︎
アロマセラピスト時代
体のメンテナンスのためにとヨガを体験する。
体以上に心への効果を実感し習い始める。
ヨガ歴9年を超える。
スタジオレッスンだけでなく、
様々なワークショップや
リトリートに参加する中で
ヨガの奥深さに触れる。
自分を見つめ、自分の内側にある
わだかまりやブロックをほどきながら、
自分を知り本質へ戻っていくことへの
探求を続けている。
✴︎インド政府公認校 ヨガ指導者養成講座
《ハタヨガコース・哲学コース》修了
✴︎Union yoga japan
呼吸法Teacher養成講座修了
✴︎マントラの学び:
ヴェーディックチャンティングという
伝統に則った唱え方を
渡部直子先生から学んでいます。
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ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
Healing space 宙
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