こだま けいこです
この間…
思いがけず体調をくずして
整体を受けて復活した翌日は
ヨガスタジオでの対面クラスでした。
いつも通り
健やかにヨガができることに
感謝をしたのでした。
ヨガの後は
決まってぐっすり眠れます。
ゆるみました。
身体はかたいけど
伸びた感覚がちゃんとありました。
…と、感想をいただいた。
夜のヨガでは
ゆっくりとじっくりと
身体をゆるめて
休みやすい状態にしていきます。
ヨガの後はちゃんと眠れるって
こんなにうれしい感想はないなぁ。
身体のかたさは関係なく
柔らかいからいいわけではなく
今の自分にとって
最適なポーズの形は何か、
身体と対話を繰り返しながら
身体をコントロールし、扱うことを
身につけることの方が大事。
身体はみんな違うから
ポーズの完成形も
みんな違うはずなのです。
ヨガは、ひたすら自分を
見つめていくプロセスです。
今日もすべてに感謝🌈
ありがとう。
・
セッションのご案内
ヨガ、呼吸法、アクセスバーズ
コツコツやってます🙌
＊
呼吸法クラス(ONLINE)
月に４回、朝の時間(８時〜４５分)に
呼吸を整え心身をゆるめ、
一日を心地よくスタートしませんか？☀️
ヨガの経験は問いません☺︎
お好きなタイミングで自由参加です。
いい呼吸の輪が少しずつできています。
＊
体と心のチューニングヨガ100分
✴︎プライベートクラス✴︎🧘♀️
あなたのその日の体調や
気分に合わせて
呼吸法
アーサナ
静かに座る時間
想いを吐き出す時間
など
その時必要なものを
取り入れながら
クラスをつくっています☺︎
あなただけの
オリジナルレッスンです。
自分の身体、いたわってますか？
深い呼吸、できてますか？
身体、伸ばしてますか？
自分を感じられていますか？
ゆったりと自分時間
過ごしてみませんか？
＊
セッションのご感想
お読みくださりありがとうございます
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ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
Healing space 宙
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