こだま けいこです
この間、呼吸法と
プライベートヨガレッスンの日でした。
呼吸法では
すごく眠たくなりました。。
自分がりきんでいるのがわかって
ゆるむ感覚がありました。
ヨガでは
伸ばしたかった身体がよく伸びて
呼吸が楽になって座りやすくなりました。
先生の雰囲気や集中力につられて
前向きになるし、いい時間でした。
それぞれ感想をいただいてみると
みなさんどこかしら、
力が入っている状態が
長いんだなぁと感じた。
ゆるむことが、今を生きる人に
とても必要なんですよね。
・
最近のわたしはSNSもほどほどに
毎日の生活をがんばっている。
体も心も疲れがたまっていたようで
昨日から頭痛がやってきて
消化不良や気持ち悪さも出てきて
寝れば治るかと思ったら
今日になっても治らず…
整体を受けて、ようやく
身体が楽になってきた。
身体がひとつにまとまった。
(けっこう歪んでいたみたい笑)
身体の不調が出るときは
心も疲れていることが多い。
病気は心の不調が引き起こすというのは
ほんとうだと思う。
弱っているときに助けてもらえる
ありがたさをひしひし感じた。
・
いただいた感想や今のわたしをみて
わたしがつくるクラスは
やさしいクラスで在りたいなぁと思う。
眠くなったっていいし
できなくてもいいし
たのしんでもいい。
疲れていたら休んだらいい。
そのまんまの今の自分で過ごせる場所。
クラスをつくるとき、臨むとき
クラスとはこうでなきゃ、とか
こうなってほしい、とか
こうしてほしい、とか
先生はこうあるべき、とか
べきべきべきでジャッジしないで
わたしも、来てくださる方も
肩の力を抜いてお互いを見て感じるのが
心地いいなぁと思うし、心地よかった。
今までは、
どこかでジャッジしたり
窮屈にしていたから
その人がその人でいられる時間
お互いにいい影響を与え合う時間を
つくっていきたいなぁと。
つくっていこう。
そしてまずは
わたしがゆっくり休もう😌
今日もすべてに感謝🌈
ありがとう。
・
セッションのご案内
ヨガ、呼吸法、アクセスバーズ
コツコツやってます🙌
＊
呼吸法クラス(ONLINE)
月に４回、朝の時間(８時〜４５分)に
呼吸を整え心身をゆるめ、
一日を心地よくスタートしませんか？☀️
ヨガの経験は問いません☺︎
お好きなタイミングで自由参加です。
いい呼吸の輪が少しずつできています。
＊
体と心のチューニングヨガ100分
✴︎プライベートクラス✴︎🧘♀️
あなたのその日の体調や
気分に合わせて
呼吸法
アーサナ
静かに座る時間
想いを吐き出す時間
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その時必要なものを
取り入れながら
クラスをつくっています☺︎
あなただけの
オリジナルレッスンです。
自分の身体、いたわってますか？
深い呼吸、できてますか？
身体、伸ばしてますか？
自分を感じられていますか？
ゆったりと自分時間
過ごしてみませんか？
＊
セッションのご感想
お読みくださりありがとうございます
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ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
Healing space 宙
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