こだま けいこです
今日のヨガ時間ありがとう。
今日はどのレッスンも
皆さんのビフォーアフターがくっきり。
✴︎呼吸法クラス
はじめとおわりで計ってみたら
自然呼吸の回数が減った😆
呼吸のしやすさが変わったそう🙌
✴︎オンラインプライベート
始める前のお疲れからスッキリされて
終わった後の表情がキラキラ！✨✨
目に力が取り戻されて
いつもの彼女に戻ったのがわかった☺︎
✴︎スタジオヨガクラス
眠れないというお話から
呼吸とアーサナでほぐしていくと
最後のシャバーサナではぐっすり。。
身体の緊張が解けて、全体が柔らかく😌
こんな変化を見ることができるから
レッスンやめられないんだろうなぁ。。
わたしは今日もいつだって
みなさんに支えられている。
伝えているけれども
学ばせてもらっているのは
わたしの方なのだ。
ほんとうに今日もありがとう。
すべてに感謝🌈
ありがとう。
・
セッションのご案内
ヨガ、呼吸法、アクセスバーズ
コツコツやってます🙌
＊
呼吸法クラス(ONLINE)
月に４回、朝の時間(８時〜４５分)に
呼吸を整え心身をゆるめ、
一日を心地よくスタートしませんか？☀️
ヨガの経験は問いません☺︎
お好きなタイミングで自由参加です。
いい呼吸の輪が少しずつできています。
＊
体と心のチューニングヨガ100分
✴︎プライベートクラス✴︎🧘♀️
あなたのその日の体調や
気分に合わせて
呼吸法
アーサナ
静かに座る時間
想いを吐き出す時間
など
その時必要なものを
取り入れながら
クラスをつくっています☺︎
あなただけの
オリジナルレッスンです。
自分の身体、いたわってますか？
深い呼吸、できてますか？
身体、伸ばしてますか？
自分を感じられていますか？
ゆったりと自分時間
過ごしてみませんか？
＊
セッションのご感想
お読みくださりありがとうございます
***************************
ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
Healing space 宙
***************************