こだま けいこです
わたしがお届けする
ヨガって、どんなものなのかな。
自分では、、
マントラを唱えるし
ヨガといえば、の
太陽礼拝も毎回やるわけではないし
(むしろ、頻度低いかも…笑)
身体の準備のための
地味な動きも多いし
呼吸の時間も
たくさん入れたくなるし
綺麗なポーズを目指してないし
マニアックな方なのかなぁ、、
と思うことがあって
正直、自信があるわけではない。
あるわけではないけど
受けてくださる方の感想を
聞くたびに
少しでもお役に立てて
よかったなぁと思う。
ヨガの経験がそれほどなくても
ヨガとはなにかわからなくても
実際にやってみて
体感を通して
自分の今の状態や
自分の変化に気づいてくださる。
それがとてもうれしい。
ヨガをしていれば
健やかになっていく。
心身が整いやすくなる。
でも、大切な実りは
自分の心身に気づける、
気づく力を養えること
なんじゃないかなぁと感じる。
自分の心身に注意を向ける癖を
身につけていくことだ。
気づくって、
ヨガの経験関係なくできる。
今日、ヨガの経験が
ほとんどない方とレッスンをして
終わった後に
いつも、夜は途中で
目が覚めるんですけど、
今日はゆっくり休めそうです
そんな言葉をいただいて
ヨガが少しでもいいものだと
感じてもらえて
気づきも教えてくださって
続けてみますと言ってもらえて
なんか、そういうの、
ほんとにうれしくて
たまらなかった。
わたしのやっていることが
誰かのために繋がっている。
そう感じることが
少しずつ増えているだけで
自信なくても大丈夫なんだと
自分をゆるしていける。
心地よく、心身がゆるむレッスンを
これからもつくっていこう。
わたしらしく。
今日も心からすべてに感謝。
ありがとう。
＊
＊
セッションのご案内
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月に４回、朝の時間(８時〜４５分)に
呼吸を整え心身をゆるめ、
一日を心地よくスタートしませんか？☀️
ヨガの経験は問いません☺︎
お好きなタイミングで自由参加です。
いい呼吸の輪が少しずつできています。
＊
マンツーマンのヨガやってます🧘♀️
終わった後の
みなさんの緩んだ表情
みなさんからいただく感想が
わたしのエネルギーになっています。
ありがとうございます。
その日の体調や気分に合わせて
必要なものを取り入れて
クラスをつくっています☺︎
呼吸、アーサナ、静かに座る時間
今吐き出したい思いを手放す時間
すべてを詰め込んだ
あなただけのオリジナルレッスンです。
自分の身体、いたわってますか？
深い呼吸、できてますか？
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お待ちしてます
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ﾆｭｰﾄﾗﾙな自分で生きて
もっと軽やかに
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