小学生の末っ子ちゃんと時々、モアイ像🗿このブログでは
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皆さま今日もHAPPYですか？
HAPPYになる覚悟は出来ていますか？
関西は梅雨☔️お外ヨガが出来なくて
少し残念な日々…。
最近はじめたヨガにも効果が出始めたこの頃。
ヨガでは、瞑想に入りやすい気がするのです
以前はあまり集中出来ていませんでしたが、
今は直ぐ瞑想に入ります。
この瞑想も実は、あなどれないのです。
皆さんご存知のApple創業者
スティーブ・ジョブズさん。
この方は毎日、瞑想を取り入れていたことで、
とても瞑想が世に知れ渡るんですけど。
更に、FacebookやGoogleなど
世界のなだたるトップ企業なども
この瞑想を取り入れたそうです。
私も前に、読んだ事のある本なんですが、
ニューヨーク在住の「週4時間だけ働く」
このベストセラーの著者
ティモシー・フェリスさんが、
200名の経営者にインタビューで集めた資料に、
経営者の80%が、瞑想やマインドフルネスを、
おこなっている。というもの読みました。
私もこれを知ってから瞑想をするように。
まだ初心者ですが…
それプラス、精進料理という
強い味方を手に入れた今…。
ワクワクしかしない♡
仕事、上手くいっちゃうじゃない？！笑
なんて妄想していたら…
更に、個人的に興味深いのは2018年
インドの国立脳科学研究所での研究です。
※マニアックな内容になるから、苦手な方は、
軽く読み流して下さい。笑
同じ属性のグループを2つ作り研究した結果
（属性は同じ）
瞑想を毎日しているグループは、
しないグループよりも脳の神経細胞の一部が、
10％も大きくなっている。
と言うものでした。
これには、私も深く納得と更なる興味を引き、
瞑想にハマっていくのです。笑
分かり易く、画像を付けてみますね。
この黄色の矢印の部分が瞑想により
大きくなると言われいる灰白質です。
（かいはくしつ）
灰白質とは、
脳の神経細胞の細胞体が集まる場所です。
主に記憶力などに影響していると言われいます。
子どもに瞑想を取り入れた結果、
瞑想をしない時よりも学力が上がったという、
研究結果も出ています。
瞑想…面白くないですか？
瞑想を取り入れる事で精神的に安定し、
その余裕から色々な事柄を冷静に俯瞰
（ふかん）してみる事ができる。
結果、物ごとがスムーズに進む感じになる。
仕事の成功や恋愛、人間関係も。
瞑想は時間より毎日続ける事が大切。
まずは、1分とかから初めてみませんか？
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忙しい方に、おすすめですよ。
今日もお読み頂き有難うございました。
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