レコーディングダイエットしてみよっ！#41-2､#42

元気ですか！みなさん！
こんばんは！
小出知幸ですっ！

今日も、なんだかんだ言って、レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪

11月6日

深夜1時

トースト1枚
イチゴワッフル1枚

11月6日

朝6時

ミックス野菜ジュース280ミリリットル

朝8時

ご飯100グラム位
牛肉とキノコとパプリカの炒めもの
ショコラシュークリーム1個


朝9時

腹筋100回
背筋100回


夜6時

ご飯100グラム位
さんまの塩焼き1尾
サツマイモの煮物


夜7時

腹筋500回
背筋500回

秋の味覚を堪能♪
やっぱり美味しい季節でイイカンジ♪
また少し痩せてきた感じがします！

継続は力なり

おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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みんな！
いつもありがとう！

ツイテル！ツイテル！
ではっ！